علت بی‌خوابی

علت بی‌خوابی: قهوه صبح یا چشم‌های قهوه‌ای؟:

واقعیت جالب: کافئین با مسدود کردن آدنوزین باعث بیداری می‌شود، اما دیدن معشوق همان مسیر دوپامین را فعال می‌کند – با این تفاوت که کافئین تا ۶ ساعت نیمه‌عمر دارد، ولی خاطرهٔ آن چشم‌ها شب‌ها هم سیگنال‌های هیجانی می‌فرستد. جنگ شیمیایی در مغزت داری!

راهکار:

این سوال کهنه‌ست: کافئین یا عشق؟ تحقیقات می‌گوید هر دو دوپامین ترشح می‌کنند؛ فرق‌شان این است که عشق سیستم پاداشت را برای ساعت‌ها فعال نگه می‌دارد. پس شاید هر دو مقصر باشند.

علت بی‌خوابی من: قهوه یا چشم قهوه‌ای؟: