قدرت صبر و عبور از شبهای سخت زندگی:
در روانشناسی، مفهوم «رشد پس از سانحه» نشان میدهد که بسیاری از افراد پس از مواجهه با بحرانهای عمیق، نه تنها به سطح قبلی بازمیگردند، بلکه در حوزههایی مانند قدردانی از زندگی، روابط شخصی و درک معنای شخصی، به سطحی بالاتر از قبل رشد میکنند. این فرآیند، مغز را به معنای واقعی کلمه تغییر میدهد و مسیرهای عصبی جدیدی برای انعطافپذیری ایجاد میکند. آیا تا به حال متوجه تغییر در اولویتهای زندگیتان پس از یک دورهی سخت شدهاید؟
راهکار:
برای تقویت این نگرش، دفعهی بعد که در موقعیت سختی قرار گرفتید، سه دقیقه وقت بگذارید و سه مورد از موانعی که قبلاً از پس آنها برآمدهاید را روی کاغذ بنویسید. این فهرست ملموس، به شما یادآوری میکند که 'عبور کردن' یک توانایی ثابتشده در شماست.