جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

عبدالوهاب الرفاعی

1 پست
متن های عبدالوهاب الرفاعی / بهترین متن عبدالوهاب الرفاعی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
ما بهش میگیم نشخوار فکری
خارجیا میگن overthink
ولی؛
عبدالوهاب الرفاعی میگه:
در سرم جنگ های زیادیست و تنها کشته اش منم!️
1.0
فلسفی روانشناسی نشخوار فکری سلامت روان خودآگاهی عبدالوهاب الرفاعی
عبدالوهاب الرفاعی، شاعر لبنانی، با این بیت کوتاه، ...

نشخوار فکری: جنگ درونی عبدالوهاب الرفاعی:

عبدالوهاب الرفاعی، شاعر لبنانی، با این بیت کوتاه، تصویری تکان‌دهنده از اثرات مخرب نشخوار فکری ارائه می‌دهد. این پدیده، که در روانشناسی به آن 'بازسازی شناختی' نیز گفته می‌شود، می‌تواند منجر به فرسودگی روانی و کاهش کیفیت زندگی شود. او به زیبایی نشان می‌دهد که در این جنگ درونی، قربانی اصلی خود فرد است.

راهکار:

برای کاهش نشخوار فکری، تکنیک‌های ذهن‌آگاهی (mindfulness) را تمرین کنید. با تمرکز بر لحظه حال، می‌توانید از افکار منفی و تکراری فاصله بگیرید. این تمرین به تقویت خودآگاهی و کنترل احساسات کمک می‌کند.

مشابه ها