جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

اعتماد به نفس در روابط

7 پست
متن های اعتماد به نفس در روابط / بهترین متن اعتماد به نفس در روابط [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
درک زیادی ازت یه احمق میسازه .️
3.5
فلسفی روانشناسی فلج تحلیلی اعتماد به نفس در روابط بیش از حد تحلیل کردن
در روان‌شناسی به این «فلج تحلیلی» می‌گویند: وقتی م...

درک زیاد از دیگران: چرا احمق می‌شویم؟:

در روان‌شناسی به این «فلج تحلیلی» می‌گویند: وقتی مغز آن‌قدر نشانه‌ها را رمزگشایی می‌کند که از ساده‌ترین تصمیم‌ها هم می‌ترسد. جالب اینجاست که در آزمایش‌ها، افرادی که کمتر روی رفتار شریک خود وسواس داشتند، روابط رضایت‌بخش‌تری داشتند. آیا گاهی «نادانی» انتخاب هوشمندانه‌تری نیست؟

راهکار:

این جمله به پارادوکس «آگاهی بیش از حد» اشاره دارد. راه برون‌رفت این است: در روابط، گاهی دانسته‌هایت را نادیده بگیر و به غریزه ات اعتماد کن. همان‌طور که ضرب‌المثل می‌گوید: «آن‌قدر نخوان که استاد شوی، آن‌قدر بخوان که انسان شوی.»

چقدر انسان جسور می شود
وقتی مطمئن است کسی دوستش دارد:))))️
3.9
روانشناسی رفاقتی قدرت عشق در زندگی اعتماد به نفس در روابط روابط عاطفی عمیق تاثیر عشق بر شجاعت
تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهند احساس دوست داشته ش...

شجاعت انسان با اطمینان از دوست داشته شدن:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهند احساس دوست داشته شدن، سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش و ترشح اکسیتوسین و دوپامین را افزایش می‌دهد. این ترکیب شیمیایی، مرکز ترس در مغز (آمیگدالا) را آرام کرده و قشر پیش‌پیشانی مسئول تصمیم‌گیری و ریسک‌پذیری را تقویت می‌کند. در واقع، عشق یک تقویت‌کننده عصبی برای شجاعت است. آیا تا به حال این اثر را در یک تصمیم جسورانه زندگی خود تجربه کرده‌اید؟

راهکار:

این حس امنیت عاطفی را می‌توان به حوزه‌های دیگر زندگی گسترش داد. مثلاً، دفعه بعد که پروژه‌ای چالش‌برانگیز در محل کار دارید، لحظه‌ای به این پشتوانه عاطفی فکر کنید و ببینید چطور جرأت شروع کردن را در شما تقویت می‌کند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
﹫ ղ̄ ْ ̟ 💌
- ازم خۅشټ ڼمیاډ ؟
عزیـزم همہ ك خوش سلیقہ نیستن ⚡
# ℯ𝑑𝘪𝘵᥆ɾ 𖡬 ̟ ࣪💭️
4.6
عاشقانه شیطنت دوست داشتن خود اعتماد به نفس در روابط اهمیت سلیقه شخصی چرا همه تو را دوست ندارند
مطالعات روانشناسی نشان می‌دهد که ما تمایل داریم اف...

چرا همه از ما خوششان نمی‌آید؟ اهمیت سلیقه شخصی:

مطالعات روانشناسی نشان می‌دهد که ما تمایل داریم افرادی را دوست داشته باشیم که شبیه ما هستند، اما گاهی جذابیت در تفاوت‌هاست. پدیده «طعم idiosyncratic» یعنی سلیقه منحصربه‌فرد هرکس باعث می‌شود نتوان همه را راضی کرد. آیا شما هم تجربه کرده‌اید که کسی شما را به خاطر سلیقه‌تان قضاوت کند؟

راهکار:

این جمله یادآور این است که سلیقه‌ها متفاوتند و ارزش تو به تأیید دیگران نیست. شاید بهتر باشد به این فکر کنی که چه چیزی تو را خاص می‌کند، نه اینکه چرا همه ازت خوششون نمیاد.

از حَذف کَردنِ آدمایِ زِندِگیت نَتَرس
زندگی قانون لیاقتاست..!😉🤙🐍⚖💯️
4.6
روانشناسی موفقیت حذف افراد سمی قانون لیاقت اعتماد به نفس در روابط ارزش خودت رو بدان
تحقیقات نوروساینس نشون میده مغز ما برای حفظ حداکثر...

جرات حذف آدم‌های سمی از زندگیت با قانون لیاقت:

تحقیقات نوروساینس نشون میده مغز ما برای حفظ حداکثر ۱۵۰ رابطهٔ معنادار طراحی شده. حذف روابط سمی نه‌تنها از نظر احساسی، بلکه از نظر شناختی هم بهره‌وری رو بالا می‌بره. به این می‌گن «هرس شبکهٔ اجتماعی». آیا حاضرید برای کیفیت، کمیت رو فدا کنید؟

راهکار:

این جمله به یک اصل روانشناسی اشاره داره: هرچه تعداد روابط سطحی بیشتر باشه، کیفیت روابط عمیق کمتر میشه. حذف آدم‌های نامناسب یعنی جا برای ارتباطات ارزشمندتر باز کردن. به‌جای ترس از تنهایی، به فرصت رشد فکر کن.

مشابه ها
وقتی آدم خوبی باشی، اگر کسی ولت کرد اون تورو از دست داده، نه تو اونو.️
4.8
روانشناسی عاشقانه ارزش خود را بدان اعتماد به نفس در روابط ترک شدن آدم خوب
تحقیقات روانشناسی نشون میده افرادی که بعد از ترک ش...

ارزش خود را بدان: وقتی کسی تو را ترک می‌کند:

تحقیقات روانشناسی نشون میده افرادی که بعد از ترک شدن، خودشون رو باارزش می‌بینن و جدایی رو از دست دادن طرف مقابل تعبیر می‌کنن، سطح کورتیزول پایین‌تری دارن و سریع‌تر بهبود پیدا می‌کنن. به این می‌گن 'خودبهبودی سازگارانه'. سوال: آیا میشه این نگرش رو با تمرین روزانه تقویت کرد؟

راهکار:

برای تقویت این باور، هر روز یک کار مهربانانه انجام بده و نتیجه را یادداشت کن تا شواهد عینی از خوبی‌ات داشته باشی.

جزء اون دسته‌ایَم ؛ که نیاز ندارم هرکسی دوستم داشته باشه .️
4.3
روانشناسی رفاقتی نیاز به تایید دیگران استقلال عاطفی اعتماد به نفس در روابط دوستی انتخابی
روانشناسی می‌گوید نیاز شدید به محبوبیت، ریشه در «خ...

رهایی از نیاز به دوست‌داشته شدن توسط همه:

روانشناسی می‌گوید نیاز شدید به محبوبیت، ریشه در «خودپنداره‌ی شکننده» دارد. جالب است که تحقیقات نشان می‌دهد افرادی با این نگرش شما، اغلب روابط عمیق‌تر و صادقانه‌تری دارند، زیرا انرژی عاطفی خود را بر کیفیت متمرکز می‌کنند، نه کمیت. آیا تا به حال تاثیر این نگاه را بر عمق دوستی‌هایتان اندازه‌گیری کرده‌اید؟

راهکار:

این نگرش سالم را می‌توان با تمرین «مرزبندی آگاهانه» تقویت کرد: هفته‌ای یک بار موقعیتی را که احساس می‌کنید مجبور به خوشایندسازی هستید، شناسایی و به‌طور آگاهانه از آن عبور کنید. این کار عضله‌ی «بی‌نیازی به تایید» را قوی‌تر می‌کند.

با آدمای هم سطح خودتون بگردین که نه شما ناراحت شین، نه اونا جوگیر️
3.8
رفاقتی روانشناسی انتخاب دوست مناسب اعتماد به نفس در روابط جوگیر نشدن رفاقت هم سطح
آیا می‌دانستید طبق نظریه مقایسه اجتماعی لئون فستین...

راز دوستی با افراد هم‌سطح: آرامش و اعتماد متقابل:

آیا می‌دانستید طبق نظریه مقایسه اجتماعی لئون فستینگر، افراد برای ارزیابی خودشان ناخودآگاه به سراغ افرادی می‌روند که در همان سطح توانایی باشند؟ این «هم‌گون‌دوستی» (homophily) در شبکه‌های مجازی هم دیده می‌شود: دوستی با هم‌سطح‌ها ریسک سرخوردگی را کاهش می‌دهد. آیا شما در انتخاب دوستانتان به این اصل توجه کرده‌اید؟

راهکار:

این توصیه ریشه در نظریه «هم‌سانی جذابیت» در روانشناسی اجتماعی دارد. اگر به دنبال دوستی پایدار هستید، به جای معیارهای ظاهری، روی ارزش‌ها و اهداف مشترک تمرکز کنید.