جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

عادات سالم

2 پست
متن های عادات سالم / بهترین متن عادات سالم [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
⤹.' ‹.👩🏻‍🦱💗.› .'⤸.⬚. زندگی سالم تر داشته باش : 𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒
روی 8 لیوان آب بخور.
روزی یک ساعت ورزش کن.
روزی 10 صفحه کتاب بخون.
هر روز صبح skin care داشته باش.
یکم عصر بزن و به خودت برس.
مدیتیشن کن و ورودی ذهنتو کنترل کن.
افراد منفی زندگیتو بنداز دور.
برنامه ریزی کوتاه انجام بده .️
ೀ#ایده_تایم🍥𓍼️
2.0
روانشناسی موفقیت خودسازی انضباط فردی اثر مرکب عادات سالم
این لیست راهنمایی‌های ارزشمند، فراتر از مجموعه‌ای ...

رازهای یک زندگی سالم‌تر: قدرت عادت‌های کوچک در موفقیت:

این لیست راهنمایی‌های ارزشمند، فراتر از مجموعه‌ای از فعالیت‌هاست. حقیقت این است که مغز ما عاشق تکرار و پاداش است. هر عادت سالمی که در زندگی‌تان تثبیت می‌کنید، مانند یک سرمایه‌گذاری کوچک عمل می‌کند که به مرور زمان، با «اثر مرکب»، سودهای بزرگی در سلامت جسم و روان و در نهایت کیفیت زندگی‌تان به همراه خواهد داشت. راز، در پیوستگی نهفته است.

راهکار:

برای شروع، به جای تلاش برای انجام همه چیز یکباره، تنها روی دو مورد از این عادت‌ها تمرکز کنید و به مدت ۲۱ روز آن‌ها را بدون وقفه انجام دهید. این کار به مغز شما کمک می‌کند تا الگوهای جدید را تثبیت کند و انگیزه شما را افزایش دهد.

هر کی ورزش نکنه با ما نی! 🤝🏋🏻‍♀️️
2.9
ورزشی روانشناسی انگیزش اجتماعی عادات سالم ورزش و سلامتی تأثیر گروهی
این جمله کوتاه، فراتر از یک شعار ورزشی عمل می‌کند....

انگیزش اجتماعی برای ورزش و سلامتی:

این جمله کوتاه، فراتر از یک شعار ورزشی عمل می‌کند. در واقع، با ایجاد حس تعلق و تعریف یک "ما"، از قدرت تأثیرگذاری اجتماعی برای تشویق به فعالیت بدنی بهره می‌برد. انسان‌ها ذاتاً تمایل به عضویت در گروه‌ها و هم‌رنگ شدن با جمع دارند، و این مکانیسم روانشناختی می‌تواند انگیزه‌ای قوی برای پایبندی به عادات سالم باشد.

راهکار:

برای حفظ انگیزه ورزشی، یک همراه یا گروه ورزشی پیدا کنید. تعهد اجتماعی به طرز چشمگیری احتمال پایبندی شما به برنامه ورزشی‌تان را بالا می‌برد و تمرین را لذت‌بخش‌تر می‌کند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها