تأثیر گروهی

انگیزش اجتماعی برای ورزش و سلامتی:

این جمله کوتاه، فراتر از یک شعار ورزشی عمل می‌کند. در واقع، با ایجاد حس تعلق و تعریف یک "ما"، از قدرت تأثیرگذاری اجتماعی برای تشویق به فعالیت بدنی بهره می‌برد. انسان‌ها ذاتاً تمایل به عضویت در گروه‌ها و هم‌رنگ شدن با جمع دارند، و این مکانیسم روانشناختی می‌تواند انگیزه‌ای قوی برای پایبندی به عادات سالم باشد.

راهکار:

برای حفظ انگیزه ورزشی، یک همراه یا گروه ورزشی پیدا کنید. تعهد اجتماعی به طرز چشمگیری احتمال پایبندی شما به برنامه ورزشی‌تان را بالا می‌برد و تمرین را لذت‌بخش‌تر می‌کند.