غلبه بر ترس با تمرین دل به دریا زدن:
مغز انسان برای بقا طراحی شده، نه خوشبختی. آمیگدالا تهدیدها را بزرگتر از واقعیت نشان میدهد. هر بار که قدم برمیداری، مسیر عصبی ترس ضعیفتر میشود. آیا میدانستید که ۸۵٪ از نگرانیهای ما هرگز اتفاق نمیافتند؟
راهکار:
تمرین کنید با قدمهای کوچک شروع کنید: هر روز یک کار ترسناک اما بیخطر انجام دهید تا مغزتان به ریسکپذیری عادت کند.