انتقام یا رهایی؟:
این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم 'خودتخریبی' است؛ تمایل به آسیب رساندن به خود، حتی به قیمت مرگ، برای رسیدن به هدفی (در اینجا، انتقام). این پدیده ریشه در احساسات عمیق و ناتوانی دارد.
راهکار:
گاهی اوقات، تمرکز بر رهایی از درد به جای انتقام، قدرت بیشتری به شما میدهد. به جای فکر کردن به آسیبهایی که دیدهاید، انرژی خود را صرف ساختن آیندهای بهتر کنید.