عشق یا دشمنی؟ بررسی تناقض عاطفی در روابط:
این جمله کوتاه، عمق درهمتنیدگی عشق و نفرت را به زیبایی نشان میدهد. در روانشناسی، این پدیده را «تناقض عاطفی» یا «ابیلانس» مینامند، جایی که فرد نسبت به یک شخص احساسات متضاد و قدرتمندی را همزمان تجربه میکند. این پیچیدگی عاطفی اغلب نشاندهنده روابط بسیار عمیق و پرچالش است.
راهکار:
برای درک بهتر این احساسات متناقض، یک دفترچه یادداشت تهیه کنید و موقعیتهایی که حس عشق یا دشمنی را تجربه کردید، با جزئیات بنویسید. این کار به شما کمک میکند الگوهای رفتاری و احساسی در رابطه را شفافتر ببینید و تصمیمگیری کنید.