درد و آرامش متناقض

چرا به کسی که بهت صدمه زده نیاز داری؟ معمای وابستگی:

ناهماهنگی شناختی باعث می‌شود ذهن برای رهایی از استرس، همان عامل درد را عامل آرامش تصور کند. این یک مکانیسم بقای ابتدایی است از دوران کودکی که در آن والدین هم منبع ترس و هم منبع امنیت بودند. سوال برای شما: آیا تا به حال این الگو را در روابط دیگر زندگیتان هم تجربه کرده‌اید؟

راهکار:

این تناقض ریشه در «پیوند تروماتیک» (trauma bonding) دارد: مغز برای بقا، به منبع درد به عنوان تنها منبع امنیتِ آشنا چنگ می‌زند. راه‌حل؟ ایجاد یک «منبع امنیت درونی» با تکنیک‌های خودشفقتی و بازسازی خاطرات مثبت مستقل از آن شخص.