چرا موسیقی تنها راه فرار از استرس و آرامش است؟:
موسیقی تنها هنری است که همزمان هر دو نیمکره مغز را درگیر میکند؛ گوش دادن به قطعهی محبوب، دوپامین آزاد میکند، همان انتقالدهندهای که هنگام خوردن غذا و لذت آزاد میشود. پژوهشها نشان داده موسیقی میتواند سطح کورتیزول را کاهش دهد و حتی درد بعد از جراحی را تسکین دهد. آیا تا به حال با یک قطعه، احساس کردهاید زمان متوقف میشود؟
راهکار:
موسیقی نه فرار از واقعیت، بلکه پلی برای برگشتن به خودِ واقعیمونه؛ گاهی لازم نیست از دنیا بری، فقط کافی است چند دقیقه با یک ملودی آشنا هماهنگ شوی و خودت را دوباره پیدا کنی.