اون ارادهای که همیشه و همه جا همراهیم میکرد،کجا رفت؟️
4.1
روانشناسی غمگین اراده انگیزه خودآگاهی خستگی ذهنی این احساس که ارادهمان ناگهان ناپدید شده، غالباً ن...
کجا رفت آن اراده؟ بازگشت به خودآگاهی و انگیزه:
این احساس که ارادهمان ناگهان ناپدید شده، غالباً نشانهای از خستگی ذهنی یا نیاز به بازنگری در اهداف است، نه ضعف درونی. اراده منبعی است که نیاز به شارژ دارد و با خودآگاهی و استراحت کافی، انرژیاش بازمیگردد.
راهکار:
برای بازگرداندن اراده، به جای سرزنش خود، ریشههای خستگی را کشف کنید. گاهی یک استراحت کوتاه، تغییر محیط یا هدفگذاریهای کوچک و قابل دسترس، جرقهی انگیزه را دوباره روشن میکند.
دوست دارم بیشتر شنونده باشم تا گوینده🙃️
3.2
روانشناسی مهربانی خودآگاهی مهارت شنیداری ارتباط موثر رشد فردی تمایل به شنیدن بیشتر، نشان از بلوغ عاطفی و خودآگاه...
خودآگاهی: هنر شنیدن موثر:
تمایل به شنیدن بیشتر، نشان از بلوغ عاطفی و خودآگاهی است. در روانشناسی، شنیدن فعال به عنوان کلیدی برای ارتباط موثر و درک عمیقتر دیگران شناخته میشود. این مهارت به رشد فردی و ایجاد روابط سالمتر کمک میکند.
راهکار:
برای تقویت مهارت شنیداری فعال، سعی کنید خلاصهای از صحبتهای طرف مقابل را بازگو کنید. این کار به درک بهتر و جلوگیری از سوءتفاهم کمک میکند.
هی دختر به جا اینکه بگی همه پسرا مثل همین اول چشماتو باز کن نه پات♀️♀️=_=️
3.5
دخترانه تیکه دار انتخاب همسر روابط اجتماعی خودآگاهی دیدگاه واقع بینانه متن یادآوری ارزشمندیست برای دختران. در روانشناسی، ...
انتخاب درست: چشمان باز، انتخاب آگاهانه:
متن یادآوری ارزشمندیست برای دختران. در روانشناسی، "سوگیری تاییدی" وجود دارد که باعث میشود افراد به دنبال اطلاعاتی باشند که باورهای قبلیشان را تایید کند. هوشیار باشیم و ذهن خود را برای پذیرش دیدگاههای جدید باز بگذاریم.
راهکار:
سعی کن قبل از قضاوت، دیدگاههای مختلف رو بررسی کنی. اینجوری تصمیمات بهتری میگیری و از اشتباهات جلوگیری میکنی. یادت باشه، دیدن فقط با چشمهات کافی نیست، باید با ذهنت هم ببینی.
به ظاهر گشتهام آرام ، اما تمام من درگیر است..️
3.5
غمگین فلسفی آرامش ظاهری تضاد درونی خودآگاهی احساسات پنهان این بیت شعریست که به زیبایی تضاد بین ظاهر و باطن ر...
آرامش ظاهری، طوفان درونی:
این بیت شعریست که به زیبایی تضاد بین ظاهر و باطن را به تصویر میکشد. روانشناسان معتقدند که سرکوب احساسات نه تنها باعث از بین رفتن آنها نمیشود، بلکه به مرور زمان به شکلهای دیگری بروز میکند.
راهکار:
به یاد داشته باشید که پذیرش و درک احساسات ناخوشایند، اولین قدم برای رسیدن به آرامش واقعی است. تلاش کنید تا منشاء این درگیریهای درونی را شناسایی و برای حل آنها اقدام کنید.
هرکی حال خوبشو یجا گم کرده :)!
️
3.4
روانشناسی فلسفی روانشناسی مثبتگرا حال خوب درونی خودآگاهی جستجوی شادی این جمله به زیبایی به یک واقعیت رایج اشاره میکند:...
حال خوب: گمشده یا نهفته؟:
این جمله به زیبایی به یک واقعیت رایج اشاره میکند: گاهی حس میکنیم حال خوبمان را جایی جا گذاشتهایم. اما روانشناسی مثبتگرا نشان میدهد که شادی اغلب یک مقصد بیرونی نیست که گم شود، بلکه یک حالت درونی است که با تمرین و آگاهی میتوان آن را پرورش داد. به جای جستجو در بیرون، شاید وقت آن باشد که به درون بنگریم و آن را دوباره کشف کنیم. حال خوب، درون هر کدام از ماست، نه در جایی گمشده.
راهکار:
برای کشف دوباره حال خوب درونی، هر روز چند دقیقه به خودآگاهی اختصاص دهید. مدیتیشنهای کوتاه، نوشتن افکار یا حتی پیادهروی آگاهانه میتواند به شما کمک کند تا لحظات شاد را درونیسازی کرده و به جای جستجوی خارجی، آنها را در خودتان بیابید.
ظآهری خندان درونی آسیب دیده و زخمی.️
3.6
غمگین فلسفی دوگانگی ظاهر و باطن تابآوری روانی خودآگاهی این عبارت کوتاه یادآور مفهومی عمیق در روانشناسی اس...
نقاب خنده: وقتی درون زخمی است:
این عبارت کوتاه یادآور مفهومی عمیق در روانشناسی است: تفاوت بین ظاهر و باطن. بسیاری از ما برای حفظ وجهه خود در جامعه، احساسات واقعیمان را پنهان میکنیم. اما این کار میتواند به سلامت روان آسیب برساند و منجر به انباشت دردها شود.
راهکار:
به یاد داشته باشید که پنهان کردن دردها پشت نقاب خنده، فشار روانی را افزایش میدهد. سعی کنید به جای انکار احساسات، با آنها روبرو شوید و از یک متخصص کمک بگیرید. به یاد داشته باشید که پذیرش آسیبپذیری، قدمی بزرگ در جهت بهبودی است.
اگر بیشعورها عاشق میشوند فقط به یک دلیل است:
میخواهند در هیچچیز کم نیاورند،
از جمله عشق.️
3.6
تیکه دار فلسفی عشق خودآگاهی فلسفه عشق بیشعوری این نقل قول به زیبایی به این نکته اشاره دارد که گا...
فلسفه عشق و خودآگاهی:
این نقل قول به زیبایی به این نکته اشاره دارد که گاهی امیال سطحی و نیاز به تایید اجتماعی میتواند انگیزه اصلی ما در روابط باشد، نه عشقی واقعی. شناخت این انگیزهها کلید روابط معنادارتر است.
راهکار:
به یاد داشته باشید، خودآگاهی اولین قدم برای داشتن روابط سالمتر است. سعی کنید انگیزههای خود را در روابط بررسی کنید تا از تکرار الگوهای نامناسب جلوگیری کنید.
تا وقتی گریه آرومت میکنه با هیچ کس درد دل نکن.....️
3.6
غمگین روانشناسی خودآگاهی تنهایی مکانیسم دفاعی تسلی درونی اغلب، گریه به عنوان یک مکانیسم دفاعی طبیعی عمل می...
وقتی اشکها مرهماند: درک احساسات:
اغلب، گریه به عنوان یک مکانیسم دفاعی طبیعی عمل میکند و به طور موقت احساسات ناخوشایند را تسکین میدهد. با این حال، تکیه بیش از حد به آن ممکن است مانع از حل ریشهای مشکلات شود. به دنبال راه حل های دیگری باشید.
راهکار:
به دنبال راههای سازندهتر برای مواجهه با احساسات خود باشید. گاهی اوقات صحبت با یک متخصص روانشناسی یا شرکت در گروههای حمایتی میتواند به شما در درک و مدیریت بهتر احساساتتان کمک کند. این کار به شما یاد می دهد که چگونه با تکیه بر قدرت درونی خود با مشکلات روبه رو شوید.
انـقــבر בرگـیـر בشـمَـنـان بـیـرونـیـ══ شــבے کــہ خـطـر بـیـخـ♡◍•ᴗ•◍گـوشـتـو نـاـבیــבـہ گـرـ؋ــتـیـஜ✞️
4.4
تیکه دار فلسفی غفلت خطر پنهان خودآگاهی اولویت این گفته تلنگری است به اهمیت خودآگاهی. اغلب، تمرکز...
خطر پنهان: غفلت از خود:
این گفته تلنگری است به اهمیت خودآگاهی. اغلب، تمرکز ما بر تهدیدهای بیرونی باعث میشود از آسیبپذیریهای درونیمان غافل شویم. شناخت نقاط ضعف، گامی حیاتی در جهت حفاظت از خود است.
راهکار:
برای حفظ امنیت، نه تنها به تهدیدهای بیرونی، بلکه به نقاط ضعف درونی خود نیز توجه کنید. شناسایی و تقویت نقاط ضعف، شما را در برابر خطرات پنهان مقاومتر میکند.
چالشمون نشهه؟💞
ی اخلاقه بد خودتو بگو ک نمیپسندیش😔💅🏻️
3.3
روانشناسی دخترانه خودآگاهی خودشناسی بازتاب درونی رشد_شخصی شناخت نقاط ضعف، گامی اساسی در مسیر خودشناسی است. ا...
چالش خودشناسی: کشف نقاط ضعف:
شناخت نقاط ضعف، گامی اساسی در مسیر خودشناسی است. این فرآیند به ما کمک میکند تا الگوهای رفتاری ناخوشایند خود را شناسایی کرده و با تمرکز بر آنها، به رشد و تکامل فردی دست یابیم.
راهکار:
برای درک بهتر نقاط ضعف خود، از تکنیک «پنج چرا» استفاده کنید. با پرسیدن مداوم «چرا؟» علت ریشهای رفتار خود را پیدا و برای بهبود آن برنامهریزی کنید. برای مثال، چرا امروز عصبانی بودم؟
ایرادی نداره بتازون...
خودکرده را تدبیر نیست.️
3.5
فلسفی سرنوشت مسئولیت فردی خودآگاهی انتخاب این گفتهی قصار، ریشه در فلسفهی جبر و اختیار دارد...
سرنوشت یا انتخاب: نگاهی به مسئولیت فردی:
این گفتهی قصار، ریشه در فلسفهی جبر و اختیار دارد. در حالی که عوامل بیرونی ممکن است اثرگذار باشند، مسئولیت انتخابها و پیامدهای آن بر عهدهی خود ماست. شناخت این مسئولیت، گامی مهم در خودآگاهی است.
راهکار:
به عواقب تصميمات خود آگاه باشيد. شناخت الگوهاي رفتاري ميتواند به جلوگيري از تكرار اشتباهات كمك كند.
ولى چه ميشه ڪࢪد
صداهاى توى سࢪم نميشه قطع️
3.2
غمگین تنهایی افکار مزاحم سلامت روان درون نگری خودآگاهی این متن کوتاه، دریچهای به دنیای درونی فرد باز می...
مدیریت افکار مزاحم: راهکارهای موثر:
این متن کوتاه، دریچهای به دنیای درونی فرد باز میکند. افکار مزاحم، پدیدهای رایج در روانشناسی مدرن هستند و خودآگاهی و شناخت این افکار، اولین قدم برای مدیریت آنهاست.
راهکار:
به دنبال کمک حرفهای باشید. شناخت و مدیریت صداهای درونی، گام مهمی در بهبود سلامت روان است. تمرین ذهنآگاهی نیز میتواند در کاهش اثر این صداها موثر باشد.
بنظرمرهاکردنبعضیوقتا
نشونهیفهمآدمرومیرسونه.
کنارِکسیکهدوستندارهبمونیکهچیبشه؟
وقتیکنارتوحالشخوبنیست,وقتیکناربقیهبودن
روبهپیشِتوبودنترجیحمیده
چرابایدپیششبمونی؟چرابایدواسشبجنگی؟
آرهمنمقبلاگفتممیجنگموتلاشمیکنمشایددرستشد
ولیتهِدلمحسشمیکردمکههیچوقتقرارنیست
درستبشه؛
فقطجنگیدمتودلمنمونه
ولیبعدشرهاکردمچونخوشحالیهاونمهمتر
ازروحوروانِمنبود؛️
3.3
عاشقانه روانشناسی رها کردن بلوغ عاطفی خودآگاهی عشق بدون قید و شرط تصمیم به رها کردن، آنجا که پافشاری بیهوده است، نه ...
قدرت رها کردن: نشانهای از بلوغ عاطفی در روابط:
تصمیم به رها کردن، آنجا که پافشاری بیهوده است، نه نشانه ضعف بلکه اوج درایت عاطفی است. این خودآگاهی که خوشحالی دیگری میتواند بر بودن با تو اولویت داشته باشد، گامی بلند در مسیر بلوغ روانی و عشق بیقید و شرط است؛ درسی از درک عمیقتر روابط انسانی.
راهکار:
برای تشخیص اینکه چه زمانی رها کردن به نفع شما و دیگری است، به جای تمرکز بر «تلاش بیشتر»، به «احساس درونی» و «رفتار متقابل» توجه کنید. رهایی واقعی از درون شروع میشود و به آزادی هر دو نفر کمک میکند.
منتظر بودن رو بلد نیستم ولی بیخیال شدنرو خوب بلدم!
️
3.5
تنهایی تیکه دار بردباری سازگاری تصمیم گیری خودآگاهی این متن کوتاه بر دو مهارت مهم اشاره دارد: انتظار و...
هنر انتظار و رهایی:
این متن کوتاه بر دو مهارت مهم اشاره دارد: انتظار و رها کردن. هر دو اینها نیازمند خودآگاهی و پذیرش شرایط هستند. توانایی رها کردن، گاهی از پافشاری بیهوده مهمتر است و به حفظ انرژی و تمرکز کمک میکند.
راهکار:
یادگیری صبر، کلید تحمل فشارهای روانی است. با تمرین حضور ذهن (Mindfulness) و تمرکز بر لحظه حال، میتوانید توانایی خود را در انتظار افزایش دهید و از تصمیمهای ناگهانی جلوگیری کنید.
اگه چیزایی که داری و نشناسی خیلی ساده از دستشون میدی️
3.2
موفقیت روانشناسی قدردانی خودآگاهی ارزش فرصت این جمله به خوبی گویای مفهوم 'قدردانی' است. اغلب م...
قدر داشتههایت را بدان تا از دستشان ندهی:
این جمله به خوبی گویای مفهوم 'قدردانی' است. اغلب ما غرق در نداشتهها میشویم و داشتههای ارزشمندمان را که در دسترس و آشنا هستند، نادیده میگیریم. شناخت و ارزشگذاری داراییهای فعلی، کلید حفظ و رشد آنهاست.
راهکار:
لیستی از داشتههایتان تهیه کنید و هر روز برای آنها شکرگزاری کنید. این کار باعث میشود قدرشان را بیشتر بدانید و از فرصتهای پیش رو بهتر استفاده کنید.
دِل تَنگَم وَلی
از بَس دُچارِ عاقِلی🦇️
3.9
شعر تنهایی پارادوکس احساسات متضاد بلوغ عاطفی خودآگاهی این بیت، تضاد بین دلتنگی و عقلانیت را نشان میدهد....
پارادوکس دلتنگی: وقتی عقل مانع احساس است:
این بیت، تضاد بین دلتنگی و عقلانیت را نشان میدهد. غالباً بلوغ عاطفی، مستلزم پذیرش احساسات متضاد و درک پارادوکسهای درونی است. این خودآگاهی، به جای سرکوب، به مدیریت احساسات کمک میکند.
راهکار:
به جای سرکوب احساسات، سعی کنید با پذیرش و درک آنها، به تعادل برسید. این خودآگاهی، کلید رشد عاطفی است.
شدیدا به این شوتی سوارایی که کنارشون یه دختر هس،حسودی میکنم:))))️
3.1
طنز دخترانه حسادت جامعهشناسی رفتار اجتماعی خودآگاهی حسادت پدیدهای اجتماعی است و معمولا ناشی از مقایسه...
حسادت دخترانه: راهکارهای افزایش اعتماد به نفس:
حسادت پدیدهای اجتماعی است و معمولا ناشی از مقایسه خود با دیگران است. به جای تمرکز بر داشتههای دیگران، به توانمندیهای خود توجه کنید و برای رسیدن به اهدافتان تلاش کنید.
راهکار:
به جای حسادت، روی جذابیتهای فردی خود تمرکز کنید. خودآگاهی و پذیرش نقاط قوت، اعتماد به نفس شما را افزایش میدهد.
اینکِه واسِه کی واقعاً مُهمی رو تو روزِ تولدت میفَهمی.️
3.1
فلسفی تنهایی تولد ارزش شخصی روابط اجتماعی خودآگاهی این گفته یادآور اهمیت شناخت واقعی کسانی است که به ...
واقعیت روز تولد: چه کسی اهمیت میدهد؟:
این گفته یادآور اهمیت شناخت واقعی کسانی است که به ما اهمیت میدهند. اغلب، روز تولد فرصتی است تا بازتابی از روابطمان داشته باشیم و متوجه شویم چه کسانی واقعاً در کنار ما هستند.
راهکار:
سعی کنید ارزش خود را در طول سال نشان دهید نه فقط در روز تولدتان. این امر باعث میشود روابط عمیقتر و پایدارتری داشته باشید.
با اینک میدانستم او هرگز عوض نمیشد مدام قلبم را میشکستم و اورا در آن راه میدادم:)️
5.0
عاشقانه غمگین تنهایی روابط ناسالم وابستگی عاطفی آسیبپذیری خودآگاهی این متن کوتاه، به زیبایی پارادوکس روابط ناسالم را ...
شکستن قلب و تکرار اشتباهات:
این متن کوتاه، به زیبایی پارادوکس روابط ناسالم را نشان میدهد. روانشناسان این الگو را به عنوان چرخه سوء استفاده (cycle of abuse) میشناسند، جایی که فرد با وجود آگاهی از آسیبپذیری خود، بارها و بارها به سمت منبع درد بازمیگردد. این موضوع ریشه در نیازهای عاطفی برآورده نشده و ترس از تنهایی دارد.
راهکار:
شناخت الگوهای رفتاری آسیبزا در روابط، گام اول برای حفظ سلامت روان است. به جای تمرکز بر تغییر طرف مقابل، بر تقویت مرزهای شخصی و ارزش خود تمرکز کنید.
والا من زندگی نمیکنم زندگی منو میکنه️
3.7
Otherwise, I won't live, life will make me live.
فلسفی تنهایی سرنوشت اگزیستانسیالیسم خودآگاهی تاوفکر این جمله کوتاه، یادآور فلسفه اگزیستانسیالیسم است ک...
زندگی منو میکنه: نگاهی به سرنوشت:
این جمله کوتاه، یادآور فلسفه اگزیستانسیالیسم است که بر مسئولیت فرد در برابر زندگی خود تاکید دارد. گویی نویسنده معتقد است که ما صرفاً ناظران زندگی خود نیستیم، بلکه بخشی از یک جریان بزرگتر هستیم که ما را شکل میدهد. این دیدگاه، سوالات عمیقی درباره اختیار و جبر مطرح میکند.
راهکار:
به جای اینکه منتظر باشید زندگی شما را شکل دهد، اهداف کوچک و قابل دستیابی تعیین کنید و به تدریج به سمت آنها حرکت کنید. این کار حس کنترل و معنا را افزایش میدهد.
#آویزون نباشید
وقتی خوند #جواب_نداد خودت #برو
وقتی #انلاین بود و #سراغی_ازت نگرف
یعنی #برو
وقتی باید ازش #بپرسی_دوسم_داری تا بگه #اره
خودت #برو
وقتی بدون #شب_بخیر #خابش_میبره
خودت #برو
همیشه ک ادما #نمیگن_برو
گاهی وقتا با #کاراشون_میفهمونن_ک_نمیخانت
همیشه ک ادما #نمیرن
بعضی وقتا یهـ #کاری میکنن ک تو #برے!
هعیییی💔️
1.7
عاشقانه جدایی روانشناسی ارزش خود روابط سالم احترام متقابل خودآگاهی این متن کوتاه، به زیبایی به یک مفهوم مهم در روانشن...
وقتی باید رفت: ارزش خود را بدانید:
این متن کوتاه، به زیبایی به یک مفهوم مهم در روانشناسی روابط اشاره میکند: وابستگی ناسالم. اغلب، ما به دنبال تایید و توجه از سوی دیگران هستیم، اما این وابستگی میتواند منجر به رنجش و کاهش عزت نفس شود. تشخیص نشانههای عدم علاقه طرف مقابل و اولویت دادن به خود، گامی مهم در حفظ سلامت روان است.
راهکار:
به یاد داشته باشید، ارزش شما نباید به پاسخ یا توجه دیگران وابسته باشد. تمرین کنید که نیازهای عاطفی خود را از درون برآورده کنید و به خودتان احترام بگذارید. این، کلید روابط سالم است.
اول ارزش خودتو بدون
دوم احساستو کنترل کن
سوم با چیزی که اذیتت میکنه کنار نیا
️
1.8
فلسفی روانشناسی ارزش خود کنترل احساسات خودآگاهی مقاومت در برابر آزار این سه جمله کوتاه، چکیدهای از حکمت روانشناختی هست...
ارزش خود را بشناسید: راهنمایی برای زندگی بهتر:
این سه جمله کوتاه، چکیدهای از حکمت روانشناختی هستند. کنترل احساسات، نه سرکوب آنها، کلید آرامش است. و مهمتر از همه، پذیرش شرایط آزاردهنده به معنای تسلیم نیست، بلکه فرصتی برای رشد و تغییر است.
راهکار:
برای افزایش ارزش خود، مهارتهای جدید بیاموزید و روی نقاط قوتتان تمرکز کنید. این کار اعتماد به نفس شما را بالا میبرد و در بلندمدت به شما کمک میکند.
مَخفی کَردَنِ ناراحَتی ها،از خودِ ناراحَتی دَردِش بیشتَرِه.....️
2.1
فلسفی روانشناسی پنهانسازی احساسات سلامت روان درد پنهان خودآگاهی این جمله کوتاه، نکتهای عمیق در مورد روانشناسی انس...
درد پنهان: چرا پنهان کردن غم آزاردهنده است؟:
این جمله کوتاه، نکتهای عمیق در مورد روانشناسی انسان بیان میکند. پنهان کردن احساسات منفی، انرژی روانی بیشتری نسبت به خودِ احساسات مصرف میکند، زیرا مغز دائماً در تلاش برای سرکوب آنهاست. این سرکوب میتواند منجر به استرس، اضطراب و افسردگی شود.
راهکار:
به جای پنهان کردن غم، سعی کنید با یک دوست مورد اعتماد یا یک متخصص صحبت کنید. بیان احساسات، بار عاطفی را کاهش میدهد و به شما کمک میکند تا با مشکلات روبرو شوید.
خیلیامیدونن من سیگارمیکشم
فقط
سیگاره که من چی میکشم...
🖤️
1.0
تنهایی فلسفی تنهایی درد خودآگاهی معنای زندگی این بیت کوتاه، فراتر از یک اعتراف به سیگار کشیدن ا...
چی میکشم...؟ | درد و خودآگاهی:
این بیت کوتاه، فراتر از یک اعتراف به سیگار کشیدن است. شاعر با زیرکی، سیگار را به نمادی از کشیدنِ دردها و رنجهای درونی تبدیل میکند. این مفهوم، یادآور فلسفهی اگزیستانسیالیسم و جستجوی معنا در زندگی است.
راهکار:
گاهی اوقات، اعتراف به دردها و احساسات منفی، گامی مهم در جهت پذیرش و عبور از آنهاست. به جای سرکوب، سعی کنید احساسات خود را در قالب هنر یا نوشتن بیان کنید.
فک نکن منحصر به فردی ..
نه عزیزم شما الکی متصل به برقی !️
2.3
طنز فلسفی خودآگاهی توهم واقعیت انسان این عبارت کوتاه، با زبانی طنزآمیز، به مفهوم نسبی ب...
توهم انحصار به فرد بودن:
این عبارت کوتاه، با زبانی طنزآمیز، به مفهوم نسبی بودن خودآگاهی اشاره دارد. اغلب، احساس منحصر به فرد بودن، ناشی از درک محدود ما از جهان و دیگران است. این ایده، ریشه در فلسفه اگزیستانسیالیسم و مفهوم 'دیگری' دارد.
راهکار:
گاهی اوقات، تصور انحصار به فرد بودن یک توهم است. تمرکز بر نقاط قوت و منحصربهفرد خودتان، بدون نیاز به مقایسه با دیگران، میتواند به افزایش اعتماد به نفس کمک کند.
یه دیالوگ قشنگی بود که میگفت؛
تو اسممو میدونی نه داستانمو
تو لبخندمو میبینی نه درد ادمو
تو متوجه چیزایی که رها میکنم میشی،
نه زخمام.. میتونی حرفامو بخونی، نه ذهنمو
پس راجبم نه نظر بده و نه قضاوتم کن، چون تو...
فقط قسمتی از من رو میبینی که خودم خواستم نشونت بدم..
️
2.3
فلسفی روانشناسی خودآگاهی درک متقابل هویت پنهان تاوبینش این دیالوگ زیبا، یادآور مفهوم 'پنجرهی یوهاری' در ...
هویت پنهان: آنچه نشان میدهیم:
این دیالوگ زیبا، یادآور مفهوم 'پنجرهی یوهاری' در روانشناسی است. این مدل نشان میدهد که هر فردی دارای جنبههایی از خود است که برای دیگران آشکار، پنهان یا ناخودآگاه هستند. درک این موضوع، به ما کمک میکند تا با خود و دیگران مهربانتر باشیم.
راهکار:
برای ایجاد ارتباط عمیقتر با دیگران، به جای قضاوت، سعی کنید با کنجکاوی و همدلی به درک دیدگاههای مختلف بپردازید. به یاد داشته باشید هر فردی لایههای پنهانی دارد.
من #عصبانی نمیشم #سرد میشم . . .️
2.0
تنهایی روانشناسی واکنش عاطفی سردی عاطفی مدیریت خشم خودآگاهی این جمله کوتاه، فراتر از یک بیان سادهی احساسی است...
سردی به جای عصبانیت: واکنشی پنهان؟:
این جمله کوتاه، فراتر از یک بیان سادهی احساسی است. اغلب، سردی عاطفی نه یک فقدان احساس، بلکه یک مکانیسم دفاعی است. این پدیده در روانشناسی به عنوان 'فریز' (Freeze) شناخته میشود، واکنشی غریزی به تهدید که فرد را از نظر عاطفی منزوی میکند. این واکنش میتواند جایگزینی برای بروز خشم باشد.
راهکار:
وقتی احساس سردی میکنید، به جای سرکوب احساسات، سعی کنید ریشه آن را پیدا کنید. آیا این سردی واکنشی به خشم فروخورده است؟ تمرین ذهنآگاهی میتواند به شما کمک کند تا احساسات خود را بهتر درک کنید.
معمولا ادمایی ک زود میتونن حال بقیه رو خوب کنن، خودشون کسیو ندارن ک حال بدشون رو خوب کنه...️
1.0
تنهایی روانشناسی همدلی خودآگاهی روابط اجتماعی تاوروابط این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی روابط انس...
همدلی و تنهایی: چرخه پنهان:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی روابط انسانی بیان میکند. اغلب افرادی که در ایجاد حس خوب در دیگران مهارت دارند، خودشان در یافتن کسی که بتواند حالشان را خوب کند، با مشکل مواجه میشوند. این پدیده ریشه در مکانیسمهای دفاعی و نیاز به کنترل دارد.
راهکار:
به خودتان هم توجه کنید! توانایی همدلی با دیگران ارزشمند است، اما فراموش نکنید که شما هم نیازمند حمایت و مراقبت هستید. یک دفترچه خاطرات داشته باشید و احساسات خود را در آن ثبت کنید.