هم فرشته میتونم باشم هم شیطان،
بستگی داره برام نور باشی یا تاریکی! ️
4.8
Hem melek olabilirim hem de şeytan, benim için ne kadar ışık ya da karanlık olacağına bağlı!
تیکه دار فلسفی دوگانگی نور و تاریکی بازتاب اخلاق این گفته یادآور مفهوم سایه در روانشناسی یونگ است؛ ...
دوگانگی نور و تاریکی: بازتاب رفتار:
این گفته یادآور مفهوم سایه در روانشناسی یونگ است؛ بخشی از شخصیت که پنهان کردهایم اما در واکنش به محرکها بروز میکند. انتخاب با ماست که کدام جنبه را نمایان کنیم.
راهکار:
در تعاملات، آگاه باشید که رفتار شما بازتابی از رفتار دیگران است. تلاش کنید با نور و مهربانی پاسخ دهید تا تعاملات مثبتتری شکل بگیرد.
درد من و دوای من 😊
خالق دلربای من 🍃️
4.4
My pain and my medicine, my charming creator
مذهبی شعر عشق الهی عرفان دوگانگی خالق این ابیات کوتاه به شکلی عمیق، مفهوم دوگانگی در عشق...
خالق دلربا: دردی که دوای من است:
این ابیات کوتاه به شکلی عمیق، مفهوم دوگانگی در عشق الهی یا عمیق را به تصویر میکشند. در بسیاری از سنتهای عرفانی، معشوق (که در اینجا 'خالق' نامیده شده) هم منشأ 'درد' (فراق و دوری) و هم 'دوا' (وصل و آرامش) است. این نگاه، پذیرش کامل جنبههای مختلف رابطه با هستی را نشان میدهد.
راهکار:
به زیبایی این بیان، در زندگی خود نقاطی را بیابید که چالشها (درد) خود منبع رشد و درمان شما هستند. این دیدگاه به شما کمک میکند تا با پذیرش بیشتری با فراز و نشیبها روبرو شوید و قدرت درونی خود را کشف کنید.
یکی به بودنش خیانت میکنه
یکی به نبودنش وفاداره ️
5.0
غمگین فلسفی وفاداری خیانت دوگانگی انتخاب این متن کوتاه، پارادوکس جالبی را مطرح میکند: وفاد...
وفاداری یا خیانت: دو راهی زندگی:
این متن کوتاه، پارادوکس جالبی را مطرح میکند: وفاداری به نبودن کسی! این ایده، یادآور مفهوم 'دلبستگی ایمن' در روانشناسی است؛ جایی که فرد، حتی در غیاب معشوق، ارتباط عاطفی خود را حفظ میکند.
راهکار:
به یاد داشته باشید، وفاداری و خیانت دو روی یک سکهاند. انتخاب با شماست که کدام را برگزینید. برای تحلیل بهتر روابط خود، مفهوم 'نقطه کور' را در روانشناسی بررسی کنید.
یا خیلی اهمیت میدم یا اصلا مهم نیست، حد وسط ندارم...!🖤️
2.1
روانشناسی تنهایی دوگانگی شخصیت احساسات خودشناسی این توصیف، یادآور قطبیتهای شخصیتی است. در روانشنا...
دوگانگی احساسات: چگونه تعادل را بیابیم؟:
این توصیف، یادآور قطبیتهای شخصیتی است. در روانشناسی، شناخت و پذیرش این دوگانگیها قدم مهمی در خودشناسی و مدیریت احساسات است.
راهکار:
برای تعادل در زندگی، تلاش کنید تا در هر زمینهای حد وسط را پیدا کنید. این کار به شما کمک میکند از افراط و تفریط دوری کرده و تصمیمات بهتری بگیرید.
اگر جویای احوال منی، «من سخت غمگینم»؛
و اگر از سر تکلیف میپرسی، «من خوبم».️
3.6
غمگین شعر دوگانگی احساسات متضاد روراستی نقاب اجتماعی این شعر کوتاه بر تقابل بین احساسات واقعی و نقابی ک...
دوگانگی احساس: نقابی بر چهره غم:
این شعر کوتاه بر تقابل بین احساسات واقعی و نقابی که در اجتماع به چهره میزنیم، تاکید دارد. این دوگانگی، بازتابی از فشارهای اجتماعی و انتظاراتی است که اغلب افراد را وادار به پنهان کردن احساسات واقعیشان میکند.
راهکار:
به یاد داشته باشید، ابراز احساسات واقعی به دیگران میتواند به ایجاد روابط صمیمانهتر و معنادارتر کمک کند. تلاش کنید در بیان احساساتتان صادق باشید، اما به شرایط و مخاطب نیز توجه کنید.
تو دشمنمی یا با دشمنم؟
یا هردوش؟️
4.3
فلسفی تیکه دار دوگانگی هویت پرسش روابط این پرسش، یادآور پارادوکسهای فلسفی است که در آن م...
دوگانگی هویت: دشمن یا دوست؟:
این پرسش، یادآور پارادوکسهای فلسفی است که در آن مرز بین مفاهیم متضاد محو میشود. سوال از هویت و جایگاه فرد در روابط، قدمتی به اندازه خود فلسفه دارد و پاسخی قطعی برای آن نیست.
راهکار:
به این فکر کنید که چرا این سوال را میپرسید. آیا رفتاری وجود دارد که شما را مردد کرده؟ شفافسازی با طرف مقابل میتواند کمک کند.
ظاهراً شادیم اما،باطنا غم پروریم..️
4.7
شعر فلسفی پارادوکس دوگانگی ظاهر و باطن احساسات پنهان این شعر به زیبایی به پارادوکس زندگی اشاره دارد. در...
پارادوکس زندگی: ظاهر شاد، باطن غمگین:
این شعر به زیبایی به پارادوکس زندگی اشاره دارد. در روانشناسی، این دوگانگی بین ظاهر و باطن میتواند نشانهای از سرکوب احساسات یا تلاش برای انطباق با انتظارات اجتماعی باشد. شناخت و پذیرش این دوگانگی، گامی مهم در جهت خودشناسی است.
راهکار:
به یاد داشته باشید که همه افراد در زندگی با چالشها روبرو هستند. سعی کنید با ابراز احساسات واقعی خود، به سلامت روان خود کمک کنید و از پنهان کردن احساسات منفی اجتناب کنید.
گفتی رویا ها میتونن واقعی بشن ولی یادت رفت بگی کابوس هم یه رویاست️
4.7
فلسفی روانشناسی دوگانگی روانشناسی رویا واقعیت و توهم کابوس این جمله عمیقاً به دوگانگی واقعیت و آرزو اشاره دار...
دوگانگی رویا: وقتی کابوس هم بخشی از واقعیت میشود:
این جمله عمیقاً به دوگانگی واقعیت و آرزو اشاره دارد. در روانشناسی، رویاها نه تنها بازتاب آمال ما هستند بلکه میتوانند مکانیزمی برای پردازش ترسها و نگرانیها (کابوسها) نیز باشند. این نشان میدهد که ضمیر ناخودآگاه ما، هر دو سوی سکه را در "رویا" جای میدهد.
راهکار:
برای مواجهه با "کابوس"های زندگی، به جای انکار، آنها را شناسایی و برای مدیریتشان برنامهریزی کنید. این رویکرد به شما کمک میکند کنترل بیشتری بر واقعیت داشته باشید و از غافلگیریها بکاهید.
من همانم که خود قاتل و خود مقتولم
من همان مسئلهی ساده ولی مجهولم...️
4.9
شعر فلسفی تعارض درونی خودشناسی دوگانگی فلسفه وجودی این دوگانگی عمیق که فرد همزمان خود را هم "قاتل" و...
تعارض درونی: معمای قاتل و مقتول در خودشناسی:
این دوگانگی عمیق که فرد همزمان خود را هم "قاتل" و هم "مقتول" میبیند، اغلب ریشه در نبرد درونی بین جنبههای مختلف "خود" دارد. این تضاد، نمادی از جستجوی هویت و فهمِ پیچیدگیهای روان انسان است، جایی که فرد ممکن است ناخواسته موانعی بر سر راه خود ایجاد کند یا دچار خودتخریبی شود.
راهکار:
برای حل معمای "مسئلهی ساده ولی مجهول"، به خودشناسی عمیقتر روی آورید. نوشتن افکار و تأمل در تضادهای درونی میتواند به روشن شدن ریشهی احساسات دوگانه کمک کرده و راهی برای آشتی با جنبههای مختلف وجودتان بیابد.
هَرکِیٍ خُوُبِه بٰآ یِک آدَمِ بَدِه:)🥀️
4.1
فلسفی تیکه دار دوگانگی خیر و شر نسبیت قضاوت این گفته بر نسبیت خوب و بد تاکید دارد. در فلسفه، ا...
دوگانگی خیر و شر: نگاهی فلسفی:
این گفته بر نسبیت خوب و بد تاکید دارد. در فلسفه، این ایده مطرح میشود که هیچ چیز مطلقی وجود ندارد و هر مفهومی در ارتباط با دیگری معنا پیدا میکند. به عبارت دیگر، «خوب» بدون وجود «بد» قابل تعریف نیست.
راهکار:
به یاد داشته باشید که قضاوت مطلق دشوار است. قبل از داوری در مورد دیگران، سعی کنید دیدگاههای مختلف را درک کنید.
کسی در می خانه به فکر خدا و.... کسی در مسجد به فکر گناه..️
4.4
فلسفی مذهبی دوگانگی اعتقاد ظاهر و باطن تفکر این مصرع، یادآور تعارضات درونی انسان و تفاوت بین ظ...
دوگانگی در اعتقاد: تفکری پیرامون ظاهر و باطن:
این مصرع، یادآور تعارضات درونی انسان و تفاوت بین ظاهر و باطن است. نگاهی عمیقتر به انگیزهها، ورای رفتارهای سطحی، میتواند ما را به درک بهتری از خود و دیگران برساند.
راهکار:
به یاد داشته باشید، قضاوت بر اساس ظاهر میتواند گمراهکننده باشد. قبل از نتیجهگیری، سعی کنید انگیزه و پسزمینه افراد را درک کنید.
خوبتومیگنولیبدتومیخوانتوشادیاتنهولیتوخطمتمیان:)️
4.7
تیکه دار فلسفی دوگانگی حسادت اجتماع نفاق این گفته یادآور یک حقیقت تلخ اجتماعی است: بسیاری د...
دوگانگی در اجتماع: شادی و غم:
این گفته یادآور یک حقیقت تلخ اجتماعی است: بسیاری در ظاهر از موفقیت شما خوشحال میشوند، اما در باطن ممکن است حسادت بورزند. این پدیده ریشه در ناامنی و کمبود اعتماد به نفس دارد.
راهکار:
به یاد داشته باشید که همیشه نمی توانید همه را راضی نگه دارید. تمرکز خود را بر روی ایجاد ارزش و کمک به دیگران معطوف کنید، نه جلب رضایت همه.
مایݪ بـہ پایان...
محڪۅم بـہ ادامه...
I want to end...
I'm sure to continue...️
4.6
فلسفی تنهایی تضاد امیدواری دوگانگی رشد این شعر کوتاه، تضاد بین تمایل به پایان و اجبار به ...
تضاد و امیدواری: فرصتی برای رشد:
این شعر کوتاه، تضاد بین تمایل به پایان و اجبار به ادامه را به تصویر میکشد. این دوگانگی، یادآور مفهوم «هرجومرج سازنده» است که در آن، بحرانها و چالشها میتوانند منجر به نوآوری و پیشرفت شوند.
راهکار:
به یاد داشته باشید که هر پایانی، فرصتی برای شروعی دوباره است. از این تضاد به عنوان انگیزهای برای رشد و تحول شخصی استفاده کنید.
شیطان هم یک روزی فرشته بود.!"•️
4.4
فلسفی مذهبی فرشته شیطان دوگانگی تحول این گفته یادآورِ دوگانگی در هستی است؛ اینکه هیچچی...
فرشته و شیطان: تاملی بر تحول:
این گفته یادآورِ دوگانگی در هستی است؛ اینکه هیچچیز مطلقاً خوب یا بد نیست. مفهوم «سقوط فرشته» در الهیات، نمادی از انتخاب و مسئولیتپذیری در برابر اعمال است.
راهکار:
به خاطر داشته باشید که تحول، چه مثبت و چه منفی، یک فرآیند زمانبر است. صبور باشید و به مسیر خود آگاه.
انکارت کردم در جمع، گریه کردم برایت در خفا...️
4.5
غمگین جدایی احساسات پنهان دوگانگی تضاد درونی رنج خاموش این عبارت کوتاه نمایانگر تضاد عمیق درونی است؛ فردی...
احساسات پنهان: رنج خاموش در جدایی:
این عبارت کوتاه نمایانگر تضاد عمیق درونی است؛ فردی که در ظاهر انکار میکند اما در خلوت خود سوگواری میکند. این دوگانگی رفتاری، اغلب ریشه در فشارهای اجتماعی و ترس از قضاوت دارد و نشان از آسیبپذیری عمیق دارد.
راهکار:
احساسات خود را بپذیرید. پنهان کردن طولانی مدت آنها میتواند منجر به استرس شود. تمرین کنید احساسات خود را به شیوهای سالم ابراز کنید، مثلا از طریق نوشتن.
اگه جویایِ احوال منی 'من سخت غمگینم.'
اما اگه از سر تکلیف میپرسی خوبم🤷🏼🚷️
4.3
غمگین تیکه دار احوالپرسی غم تظاهر دوگانگی این متن کوتاه به زیبایی به دوگانگی در روابط اشاره ...
غم و تظاهر: دوگانگی در احوالپرسی:
این متن کوتاه به زیبایی به دوگانگی در روابط اشاره دارد. گاهی افراد از سر اجبار و نه از صمیم قلب، جویای احوال ما میشوند و ما نیز به ناچار، چهرهای خوب از خود نشان میدهیم. این تضاد، ریشه در فشارهای اجتماعی دارد.
راهکار:
برای کاهش غم، سعی کنید احساسات خود را با یک دوست صمیمی یا مشاور در میان بگذارید. به یاد داشته باشید، پنهان کردن احساسات، آنها را از بین نمیبرد.
شاعر می فرمایید :
این زندگی خنده کنان ،شاهد جان کند ماست"،.️
4.8
فلسفی شعر زندگی شادی و غم دوگانگی تضاد این بیت شعر، تضاد بنیادین زندگی را به تصویر میکشد...
زندگی: تضاد شادی و غم در شعر:
این بیت شعر، تضاد بنیادین زندگی را به تصویر میکشد: در حالی که زندگی ظاهراً با خنده جریان دارد، شاهد رنج و تلاش انسانها نیز هست. این دوگانگی، جوهرهی اصلی تجربهی انسانی است.
راهکار:
به یاد داشته باشید که پذیرش هر دو وجه شادی و غم در زندگی، به شما کمک میکند تا تعادل روانی خود را حفظ کنید و از لحظات خود به طور کامل لذت ببرید.
هر جایی ک خوشی باشه
ناامیدی هم همیشه
همونجاس
(تیکه کتاب)
#گرگ_های_سفید️
3.0
فلسفی دوگانگی امید ناامیدی واقعیت این نقل قول از کتاب «گرگهای سفید»، به یک اصل مهم ...
همراهی ناامیدی و خوشی:
این نقل قول از کتاب «گرگهای سفید»، به یک اصل مهم در زندگی اشاره دارد: هر جا نوری هست، سایهای هم وجود دارد. پذیرش این دوگانگی به ما کمک میکند تا انتظارات واقعبینانهتری از زندگی داشته باشیم و در مواجهه با چالشها، قویتر عمل کنیم.
راهکار:
برای حفظ تعادل روانی، به خاطر داشته باشید که خوشیها و ناخوشیها هر دو بخشی از زندگی هستند. تلاش کنید در زمان خوشی، قدردان لحظات باشید و در زمان ناامیدی، به دنبال روزنههای امید بگردید.
Aɴɢᴇʟ ғᴀᴄᴇ ﹐ ᴅᴇᴠɪʟ
ᴛʜᴏᴜɢʜᴛs
صورتِ فرشتهولی با ذات شیطان! 🕊
3.8
فلسفی تیکه دار دوگانگی اخلاق تغییرپذیری طبیعت انسانی این متن کوتاه، بازتابی از تضاد درونی انسان است. در...
فرشته یا شیطان: معمای ذات:
این متن کوتاه، بازتابی از تضاد درونی انسان است. در فلسفه، این دوگانگی به عنوان مبارزه بین خیر و شر در وجود انسان شناخته میشود و نشان میدهد که ذات انسان میتواند همزمان دارای جنبههای مثبت و منفی باشد.
راهکار:
به یاد داشته باشید، تغییر یک فرآیند زمانبر است و نیاز به تلاش مداوم دارد. برای ایجاد تغییرات مثبت در خود، اهداف کوچک و قابل دستیابی تعیین کنید و به تدریج به سمت آنها حرکت کنید.
قیافم "فتبارک الله احسن الخالقین"
اخلاقم " اعوذ بالله من الشیطان الرجیم"
Tweetr@️
4.1
طنز فلسفی خودشناسی تناقض طنز تلخ دوگانگی این توئیت با لحنی طنزآمیز، به تضاد بین ظاهر و باطن...
وقتی ظاهر و باطن در تضادند!:
این توئیت با لحنی طنزآمیز، به تضاد بین ظاهر و باطن اشاره دارد. این تضاد، یادآور مفهوم "نقاب اجتماعی" است که افراد برای پنهان کردن جنبههایی از خود در اجتماع استفاده میکنند. آیا این نقاب، حفاظی است یا مانعی برای خودشناسی واقعی؟
راهکار:
به دنبال یافتن تعادل بین نقاط قوت و ضعف خود باشید. شناخت هر دو جنبه به شما کمک میکند تا تصویری واقعبینانهتر از خود داشته باشید و در جهت بهبود گام بردارید.
حیف که تنت با من بود ●○
و
دلت بادیگری♡¿️
3.6
غمگین عاشقانه دوگانگی جدایی عاطفی خیانت دلتنگی این بیت، نمایانگر تضاد دردناک حضور فیزیکی و غیبت ع...
دوگانگی و جدایی عاطفی: وقتی دل جای دیگریست:
این بیت، نمایانگر تضاد دردناک حضور فیزیکی و غیبت عاطفی است. این دوگانگی، ریشه در ناهمخوانی خواستهها و انتظارات در روابط انسانی دارد و تجربهای جهانشمول است.
راهکار:
اگر در رابطهای هستید که احساس میکنید دل شریکتان جای دیگریست، صادقانه با او صحبت کنید. پنهانکاری و عدم شفافیت، وضعیت را بدتر میکند.
فقط یک شیطان میتونه یک شیطان دیگه رو مغلوب خودش کنه
پنت هاوس️
4.3
Only one devil can defeat another devil
Penthouse
فلسفی تیکه دار شیطان دوگانگی مغلوب پنت هاوس این نقل قول یادآور مفهوم "سایه" در روانشناسی یونگ ...
غلبه بر شیطان: دوگانگی قدرت در پنت هاوس:
این نقل قول یادآور مفهوم "سایه" در روانشناسی یونگ است. سایه جنبههای ناخوشایند شخصیت ماست که انکار میکنیم. پذیرش و درک این بخش میتواند قدرت غلبه بر مشکلات را افزایش دهد.
راهکار:
برای غلبه بر مشکلات، گاهی نیاز است از زاویه ای متفاوت و قدرتمندتر به قضیه نگاه کنید. به جای انکار جنبههای تاریک، سعی کنید آنها را درک و کنترل کنید.
اگه جویایِ احوال منی "من سخت غمگینم."
اما اگه از سر تکلیف میپرسی خوبم🤷🏼🚷️
3.6
غمگین تیکه دار دوگانگی رنج اجبار احوال پرسی این متن کوتاه، تناقض درونی بسیاری از ما را نشان می...
دوگانگی احوال: خوبم یا غمگین؟:
این متن کوتاه، تناقض درونی بسیاری از ما را نشان میدهد. گاهی از سر اجبار یا تعارف، حال خود را خوب جلوه میدهیم، در حالی که در اعماق وجود غمگین هستیم. این پنهانکاری میتواند آسیبزننده باشد.
راهکار:
به یاد داشته باشید، بیان احساسات واقعی به جای تظاهر به خوب بودن، به سلامت روان کمک میکند. سعی کنید با فردی مورد اعتماد دربارهی احساسات خود صحبت کنید.
هم دل سپردن هم دل بریدن ، این کارِ عشق است🙃💔️
4.3
عاشقانه فلسفی پارادوکس عشق تضاد احساسات متضاد دوگانگی این گفته یادآور ماهیت پارادوکسیکال عشق است. عشق نه...
پارادوکس عشق: دل سپردن و دل بریدن:
این گفته یادآور ماهیت پارادوکسیکال عشق است. عشق نه تنها پیوند ایجاد میکند، بلکه توانایی جدایی را نیز در خود دارد. این دوگانگی، بخشی اساسی از تجربه انسانی است.
راهکار:
به یاد داشته باشید که پذیرش تضادهای درونی، کلید تعادل و آرامش است. به جای سرکوب احساسات متناقض، سعی کنید آنها را درک و مدیریت کنید.
همیشه از خود سوال میکردم؟!"
آیا واقعا ماه اوست یا شوخی میکند.
سفید و مشکی هایش قابل دیدن بود
صاف بودنش،تَرَک داشتنش،داشتن آن گودال ها
لکه های مشکی که نشان غم دار بودنش
و رد سفیدی ها نشان سر خوشی هایش
و ترکیب این دو رنگ....
رنگی که با وجود لحظات سخت و غمگینش به طور عجیبی با سفیدی هایش عجین شد و پدیده ی خاکستری را بوجود آورد.
ماه من متفاوت تر از این حرفاس...
ماه من فقط مال منه!
فقط برای من میدرخشه!
تنها نور زندگیه منه!️
3.0
عاشقانه شعر ماه خاکستر دوگانگی عشق توصیف شاعرانه از ماه، یادآور مفهوم یین و یانگ در ف...
ماه من، خاکستری و یگانه!:
توصیف شاعرانه از ماه، یادآور مفهوم یین و یانگ در فلسفه چینی است. این دوگانگی، نمادی از تعادل و تکامل در جهان هستی است و به ما نشان میدهد که زیبایی در ترکیب اضداد نهفته است.
راهکار:
به دنبال یافتن زیبایی در تضادها باشید. ترکیب غم و شادی، درست مانند پدیده خاکستری، میتواند عمق و معنای بیشتری به زندگی ببخشد.
هممون بازيگراي خوبي شديم؛
از درون خيلي داغون، از بيرون خيلي آروم…
️
4.7
غمگین فلسفی نقاب دوگانگی تظاهر آرامش ظاهری این متن یادآور مفهومی به نام 'خودِ نقابدار' است. ...
نقاب آرامش: دوگانگی درون و بیرون:
این متن یادآور مفهومی به نام 'خودِ نقابدار' است. در روانشناسی، این مفهوم به تصویری اشاره دارد که افراد از خود در جامعه ارائه میدهند، که اغلب با احساسات و افکار واقعیشان متفاوت است. این پدیده میتواند ناشی از فشارهای اجتماعی یا ترس از قضاوت باشد.
راهکار:
به یاد داشته باشید که بروز احساسات واقعی، حتی اگر آسیبپذیر به نظر برسد، در بلندمدت به سلامت روان شما کمک میکند. پنهان کردن احساسات میتواند استرس و اضطراب را افزایش دهد.
"ولی با گلوی پر از بغض خندیدن سخته"💔❤️🩹(:️
4.7
غمگین شعر احساسات پنهان ابراز درد لبخند تلخ دوگانگی شعر بازتابی از تقابلات درونی است. تلاش برای پنهان ...
لبخند تلخ: احساسات پنهان در شعر:
شعر بازتابی از تقابلات درونی است. تلاش برای پنهان کردن درد پشت یک لبخند، نشاندهنده دوگانگی پیچیدهای است که بسیاری از ما تجربه میکنیم. این تناقض، اغلب در هنر و ادبیات نمود پیدا میکند.
راهکار:
به یاد داشته باشید، پذیرش احساسات و صحبت کردن درباره آنها، کلید رهایی از بار سنگین بغض است. سعی کنید با یک دوست صمیمی یا مشاور درد دل کنید.
ادما تو زندگیشون یکی رو دارن که ندارن
خیلی سادست،همیشه یکی هست که نیست....️
3.8
عاشقانه تنهایی فقدان حسرت عشق نافرجام دوگانگی این متن کوتاه، نمایانگر پارادوکسی آشنا در روابط ان...
فقدان و حسرت: عشقی که هرگز نبود:
این متن کوتاه، نمایانگر پارادوکسی آشنا در روابط انسانی است. انگار همیشه بخشی از وجود ما در آرزوی چیزی است که دستنیافتنی است. این «نبودنِ در عینِ داشتن» میتواند منشا خلاقیت و هنر باشد.
راهکار:
به احساسات خود احترام بگذارید. نوشتن دربارهی احساسات، راهی برای درک و پذیرش آنهاست. همچنین، به دنبال فعالیتهایی باشید که به شما حس مثبت و سازندگی میدهند.