آگاهی از نیت دیگران: درک مسئولیتپذیری فردی:
این جمله به اهمیت درک نیت آگاهانه در اعمال دیگران اشاره دارد. گاهی تصور میکنیم افراد بدون فکر عمل میکنند، اما این دیدگاه نشان میدهد که پشت بسیاری از رفتارها، حتی آنهایی که به ما آسیب میرسانند، قصدی آگاهانه نهفته است. شناخت این موضوع میتواند به ما در تعیین مرزها و پذیرش مسئولیت شخصی کمک کند.
راهکار:
به جای تمرکز بر چرایی اعمال دیگران، انرژی خود را صرف درک واکنشهایتان و تعیین مرزهای سالم کنید. این کار به شما کمک میکند کنترل بیشتری بر احساسات و روابط خود داشته باشید.