خلوت و جمعیت

توجه در شلوغی و خلوت:

این بیت کوتاه، اشاره‌ای ظریف به اهمیت آگاهی در هر دو حالت شلوغی و خلوت دارد. در شلوغی، حفظ تمرکز و توجه به خود دشوار است، اما در خلوت، زمانی که همه غرق در افکار خود هستند، آگاهی از خود و محیط اطراف از اهمیت بیشتری برخوردار می‌شود.

راهکار:

برای تقویت حضور ذهن، تمرین مدیتیشن روزانه را امتحان کنید. حتی ۵ دقیقه در روز می‌تواند به شما کمک کند تا در هر شرایطی، آگاه‌تر باشید.