سکوت خیالانگیز شب: شعری از آرامش:
این متن کوتاه، تجلیلی از سکوت و آرامش شب است. در فرهنگهای مختلف، شب همواره نمادی از تفکر، آرامش و خیالپردازی بوده و فرصتی برای بازسازی روحی تلقی میشود.
راهکار:
برای افزایش آرامش شبانه، قبل از خواب از فعالیتهای آرامشبخش مثل مدیتیشن یا خواندن کتاب استفاده کنید. این کار به بهبود کیفیت خواب شما کمک میکند.