آرامش صدا: راهی برای رسیدن به حس خوب:
صداها فرکانسهای خاصی دارند که مستقیماً بر احساسات ما اثر میگذارند. به همین دلیل یک موسیقی یا صدای آشنا میتواند حس نوستالژی یا آرامش را در ما زنده کند.
راهکار:
برای افزایش حس آرامش، سعی کنید صداهای مورد علاقه خود را بیشتر گوش دهید. این کار باعث ترشح اندورفین در مغز شده و حس خوبی به شما منتقل میکند.