شکرگزاری و امید به خدا:
این متن کوتاه یادآور قدرت ایمان و توکل است. در روانشناسی مثبتگرا، شکرگزاری به عنوان یک ابزار مهم برای افزایش شادی و کاهش استرس شناخته میشود. وقتی به داشتههایمان فکر میکنیم، احساس رضایت بیشتری خواهیم داشت.
راهکار:
برای تقویت حس امیدواری، لیستی از نعمتهای زندگیتان تهیه کنید و هر روز به آنها فکر کنید. این کار به شما کمک میکند تا در شرایط سخت، دیدگاه مثبتتری داشته باشید.