درد پنهان عشق یکطرفه: رهایی از خیالپردازی:
عشق یکطرفه اغلب نه به فرد، بلکه به تصویر ایدهآلی که از او در ذهن ساختهایم، گره خورده است. این خیالپردازی، با وجود دردناک بودن، گاهی نوعی مکانیسم دفاعی در برابر آسیبهای یک رابطه واقعی محسوب میشود. شناسایی این الگو و تمرکز بر واقعیتپردازی میتواند گام اول برای التیام و رهایی باشد.
راهکار:
برای غلبه بر درد عشق یکطرفه، ابتدا تفاوت بین فرد واقعی و تصویر ایدهآلشدهای که از او در ذهن ساختهاید را درک کنید. به جای تمرکز بر او، روی رشد فردی و علایق خود سرمایهگذاری کنید تا ارزش خود را از یک رابطه مشروط آزاد سازید.