جوانه زدن آرزوها در بهار:
این عبارت کوتاه، یادآور قدرت نمادین بهار به عنوان رستاخیز و نو شدن است. در فرهنگ ایرانی، بهار همواره با امید و آرزوهای نو پیوند خورده است. جوانه زدن، استعارهای از آغاز یک فرآیند رشد و تحقق است.
راهکار:
برای تقویت حس امید، هر روز یک کار کوچک انجام دهید که به شما احساس موفقیت بدهد. این کار میتواند نوشتن یک لیست از اهداف کوچک یا یادگیری یک مهارت جدید باشد.