زود دیر میشه

زود دیر میشه؛ قدر لحظه‌های عشق رو بدون:

آیا می‌دانستید در روانشناسی پدیده‌ای به نام «سوگیری تأخیر پشیمانی» وجود دارد؟ انسان‌ها در لحظه، ارزش ابراز محبت را دست‌کم می‌گیرند ولی سال‌ها بعد، عمیق‌ترین پشیمانی‌ها از نگفتن «دوستت دارم» در موقع‌های ساده شکل می‌گیرد. یک آغوش ۲۰ ثانیه‌ای سطح کورتیزول (هورمون استرس) را تا حد چشمگیری پایین می‌آورد. این فقط حرف نرم نیست، یک واقعیت عصب‌شناختی است. چند نفر از عزیزانتان امروز منتظر یک نگاه و یک بغل واقعی هستند؟

راهکار:

این متن یادآور غافلگیری نارضایتی از ناگفته‌هاست. پژوهش‌ها نشان می‌دهد آغوش ۲۰ ثانیه‌ای هورمون اکسی‌توسین (هورمون عشق) را آزاد می‌کند و استرس را تا ۳۰٪ کاهش می‌دهد. پس هر روز حداقل یک آغوش واقعی و عمیق را در برنامه‌تان بگنجانید – حتی اگر طرف مقابل تلفنی باشد، با صدایتان گرمای قلبتان را منتقل کنید.