زندگی پس از فاجعه

زخم تماشای فاجعه‌ای که هر روز زندگی را می‌گیرد:

مغز انسان در مواجهه با تروما، مسیرهای عصبی را تغییر می‌دهد: هر بار که خاطره را بازخوانی می‌کند، همان هجوم کورتیزول و آدرنالین تکرار می‌شود. این پدیده «بازپخش تروما» نام دارد و دلیلش این است که سیستم لیمبیک بین گذشته و حال فرقی نمی‌گذارد. آیا تابه‌حال فکر کرده‌اید چرا مغز ما را در حلقه‌ی تکرار نگه می‌دارد؟

راهکار:

این حس آشناست؛ گاهی نگاه به گذشته نه برای ماندن، بلکه برای دیدن چقدر رشد کرده‌ای. شاید ویرانی‌ای که هر روز نگاهش می‌کنی، یادآور قدرت بقای توست.