جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

زندگی در حال

4 پست
متن های زندگی در حال / بهترین متن زندگی در حال [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
-شاید هم توی آینده‌ای که انقد استرسشو داری،وجود نداشته باشی؛بگیر بخواب عزیزم💗💞✨️🩷👼🏿🌕💕💘🤌🏿🎀✅️🖤🌀🌝🦥💅🏻🧃.️
2.1
فلسفی مهربانی فلسفه رواقی آرامش ذهن مدیریت استرس زندگی در حال
این نگاه به آینده، یادآور یک اصل در فلسفه رواقی اس...

نسخه‌ی درمان استرس آینده:

این نگاه به آینده، یادآور یک اصل در فلسفه رواقی است: «یادآوری فناپذیری». هدفش ترساندن نیست، بلکه آزاد کردن ما از اضطراب‌های بیهوده برای چیزهای خارج از کنترلمان است تا بتوانیم در زمان حال زندگی کنیم.

راهکار:

برای کنترل این استرس، تکنیک «جعبه نگرانی» را امتحان کن: روزی ۱۰ دقیقه را به نگرانی اختصاص بده و خارج از آن زمان، افکار اضطراب‌آور را به تعویق بینداز. این کار به ذهن برای مدیریت تمرکز، آموزش می‌دهد.

من زندگیمو دفن کردم لا به لای خاطرات 🖤️
4.6
غمگین روانشناسی خاطرات گذشته زندگی در حال روانشناسی رهایی از گذشته
عبارت «دفن کردن زندگی لابه لای خاطرات» به زیبایی ن...

چگونه از خاطرات گذشته رها شویم و در حال زندگی کنیم؟:

عبارت «دفن کردن زندگی لابه لای خاطرات» به زیبایی نشان می‌دهد چگونه دلبستگی بیش از حد به گذشته، چه شیرین و چه تلخ، می‌تواند مانع زیستن در زمان حال و خلق تجربیات جدید شود. این حس، یادآور اهمیت یافتن تعادل میان قدردانی از گذشته و گام برداشتن به سوی آینده است، نه اسیر شدن در آن.

راهکار:

برای رهایی از گذشته و خلق آینده‌ای روشن، تمرین «ذهن‌آگاهی» را آغاز کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا به جای غرق شدن در خاطرات، لحظه حال را تجربه کرده و توانایی ساختن تجربیات جدید را در خود تقویت کنید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
غمگین ترین آرزو آرزو برای برگشت به گذشته ست.
️
4.8
غمگین روانشناسی روانشناسی گذشته‌گرایی زندگی در حال رشد فردی
میل به بازگشت به گذشته اغلب نه از واقعیت که از تصو...

چرا آرزوی بازگشت به گذشته غمگین‌ترین است؟ (روانشناسی):

میل به بازگشت به گذشته اغلب نه از واقعیت که از تصویری ایده‌آل‌سازی شده از آن نشئت می‌گیرد. این حس می‌تواند مانعی برای دیدن فرصت‌های حال و ساختن آینده‌ای روشن‌تر باشد. گذشته مکانی برای یادگیری است، نه برای زندگی کردن.

راهکار:

برای رهایی از غم گذشته، بر درس‌های آموخته تمرکز کنید. از آن‌ها برای ساختن حال و آینده‌ای بهتر بهره ببرید و بدانید که قدرت تغییر در دستان امروز شماست.

بچه که بودیم آرزومون بزرگ شدن بود،حالا که بزرگ شدیم حسرت قدیمارو میخوریم....️
4.4
روانشناسی فلسفی روانشناسی نوستالژی گذر زمان زندگی در حال
این جمله کوتاه، تصویری آشنا از چرخه آرزوها و حسرت‌...

پارادوکس بزرگ شدن:

این جمله کوتاه، تصویری آشنا از چرخه آرزوها و حسرت‌های انسانی را به نمایش می‌گذارد. روانشناسان این پدیده را غالباً با "سوگیری زمان" یا "ایدئال‌سازی گذشته و آینده" توضیح می‌دهند، جایی که ذهن ما تمایل دارد دوران‌های دیگر زندگی را دلنشین‌تر از حال حاضر تصور کند. این یک یادآوری ظریف است که لذت بردن از لحظه "اکنون" چقدر ارزشمند است.

راهکار:

برای غلبه بر چرخه حسرت‌ها، هر روز آگاهانه زمانی را به "قدردانی از اکنون" اختصاص دهید. حتی لحظات کوچک را جشن بگیرید؛ این کار به بازآرایی ذهن شما برای یافتن شادی در حال کمک می‌کند.

مشابه ها