زندگی بدون توجه به دیگران

اهمیت ندادن به نظر دیگران و آرامش:

بی‌خیال حرف مردم؛ مثل رها کردن موی پشت گوش:

«پشت گوش انداختن» فقط یک ضرب‌المثل نیست؛ مغز انسان سازوکار فیلتر فعالی دارد که از میلیاردها بیت اطلاعات حسی، فقط بخش کوچکی را به آگاهی می‌رساند. جالب‌تر اینکه آمیگدال، قضاوت اجتماعی را همانند خطر فیزیکی پردازش می‌کند؛ پس بی‌اعتنایی به حرف مردم، یک مهارت عصبی واقعی است، نه تنبلی. آیا گوش شما هم مثل موهایتان در برابر نویزِ اطراف، کوتاه شده است؟

راهکار:

این جمله در واقع یک تکنیک روانشناختی را لو می‌دهد: ذهن مانند مو، مدام در معرض آلودگی صوتی دیگران است؛ اما «کوتاه کردن مو» یعنی انتخاب هوشمندانه‌ی اینکه کدام حرف را نگه داری و کدام را رها کنی.

زندگی بدون توجه به نظرات دیگران:

تعداد آدم‌های دنیا و بی‌توجهی به حرف دیگران:

واقعیت جالب: در روانشناسی به این 'سوگیری توجه انتخابی' می‌گویند. مغز ما به طور خودکار اطلاعات غیرضروری را فیلتر می‌کند. نکته اینجاست که همین مکانیسم باعث می‌شود به حرف افرادی که برای ما مهم نیستند اهمیت دهیم. چه طور می‌توانیم این فیلتر را آگاهانه تنظیم کنیم؟

راهکار:

این جمله یک توصیهٔ مطلق است، اما در واقعیت گاهی حرف افراد نزدیک و آگاه می‌تواند مفید باشد. بهتر است بگوییم: به حرف همه توجه نکن، اما یاد بگیر فیلتر کنی و فقط به نظرات کسانی اهمیت بده که برای رشدت ارزش دارند.