اهمیت ندادن به نظرات دیگران

چرا نباید برای همه چاپلوسی کنیم؟:

در روانشناسی، «خود واقعی» در تضاد با «خود اجتماعی» است. تحقیقات نشان می‌دهد People-Pleaserها سطح کورتیزول بالاتر و احترام کمتری دریافت می‌کنند. آیا حاضرید برای رضایت دیگران از خودتان بگذرید؟

راهکار:

این جمله نیش‌دار یک حقیقت را بازگو می‌کند: تلاش برای رضایت همه، شما را به یک سگ دست‌آموز تبدیل می‌کند. ارزش واقعی در اصالت است، نه در دم تکان دادن برای هر رهگذری.

به حرف دیگران توجه نکن:

پشت هر آدم موفق کوهی از بی‌توجهی به حرف مردم:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد که مغز انسان، انتقاد را به‌عنوان تهدید فیزیکی پردازش می‌کند (همان ناحیه درد فعال می‌شود). اما افراد موفق با تمرین، این واکنش را مهار می‌کنند. آیا می‌دانستید که توانایی نادیده گرفتن نظرات منفی یک مهارت قابل یادگیری است؟ آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا برخی از بزرگ‌ترین نوآوران تاریخ در زمان خود مسخره شدند؟

راهکار:

این نقل قول یک حقیقت روانشناختی را به تصویر می‌کشد: 'اثر نورافکن' باعث می‌شود فکر کنیم همه به ما توجه دارند، در حالی که در واقع بیشتر مردم درگیر زندگی خودشان هستند. پس بی‌توجهی به نظرات منفی، نه بی‌ادبی، بلکه یک استراتژی هوشمندانه است.

تعداد آدم‌های دنیا و بی‌توجهی به حرف دیگران:

واقعیت جالب: در روانشناسی به این 'سوگیری توجه انتخابی' می‌گویند. مغز ما به طور خودکار اطلاعات غیرضروری را فیلتر می‌کند. نکته اینجاست که همین مکانیسم باعث می‌شود به حرف افرادی که برای ما مهم نیستند اهمیت دهیم. چه طور می‌توانیم این فیلتر را آگاهانه تنظیم کنیم؟

راهکار:

این جمله یک توصیهٔ مطلق است، اما در واقعیت گاهی حرف افراد نزدیک و آگاه می‌تواند مفید باشد. بهتر است بگوییم: به حرف همه توجه نکن، اما یاد بگیر فیلتر کنی و فقط به نظرات کسانی اهمیت بده که برای رشدت ارزش دارند.