اهمیت ندادن به نظرات دیگران

چرا نباید برای همه چاپلوسی کنیم؟:

در روانشناسی، «خود واقعی» در تضاد با «خود اجتماعی» است. تحقیقات نشان می‌دهد People-Pleaserها سطح کورتیزول بالاتر و احترام کمتری دریافت می‌کنند. آیا حاضرید برای رضایت دیگران از خودتان بگذرید؟

راهکار:

این جمله نیش‌دار یک حقیقت را بازگو می‌کند: تلاش برای رضایت همه، شما را به یک سگ دست‌آموز تبدیل می‌کند. ارزش واقعی در اصالت است، نه در دم تکان دادن برای هر رهگذری.

به حرف دیگران توجه نکن:

پشت هر آدم موفق کوهی از بی‌توجهی به حرف مردم:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد که مغز انسان، انتقاد را به‌عنوان تهدید فیزیکی پردازش می‌کند (همان ناحیه درد فعال می‌شود). اما افراد موفق با تمرین، این واکنش را مهار می‌کنند. آیا می‌دانستید که توانایی نادیده گرفتن نظرات منفی یک مهارت قابل یادگیری است؟ آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا برخی از بزرگ‌ترین نوآوران تاریخ در زمان خود مسخره شدند؟

راهکار:

این نقل قول یک حقیقت روانشناختی را به تصویر می‌کشد: 'اثر نورافکن' باعث می‌شود فکر کنیم همه به ما توجه دارند، در حالی که در واقع بیشتر مردم درگیر زندگی خودشان هستند. پس بی‌توجهی به نظرات منفی، نه بی‌ادبی، بلکه یک استراتژی هوشمندانه است.