زخم های کودکی

تأثیر تروماهای کودکی بر مشکلات رابطه بزرگسالی:

در علوم اعصاب، آمیگدال مغز خاطرات تروما را بدون مهر زمان ذخیره می‌کند. برای همین در بزرگسالی، وقتی همسرت دیر می‌کند، مغزت همان مدار عصبی ۵ سالگی را فعال می‌کند که مادرت تو را تنها گذاشت. این خطای زمانی، «بازپخش هیجانی» نام دارد و باعث می‌شود زخم کهنه، لباس دعوای امروز را بپوشد. به نظرت چند درصد اختلافات زوج‌ها، واقعاً به همان لحظه تعلق دارد؟

راهکار:

برای رمزگشایی از این لباس‌های عوض‌شده، می‌توانی هر بار که در رابطه دچار تنش می‌شوی، سن حسی‌ات را ثبت کنی؛ ببینی چند ساله می‌شوی و آن حس شبیه کدام خاطره‌ی قدیمی است. این ردیابی الگوها، نخستین گام برای جدا کردن گذشته از حال است.