زخم افکار

زخم افکار؛ عمیق‌تر از هر زخم دیگر:

تحقیقات عصبی نشان می‌دهد که درد عاطفی همان نواحی مغز را فعال می‌کند که درد فیزیکی (مثل قشر سینگولیت قدامی و اینسولا) را فعال می‌کند. بنابراین زخم افکار نه تنها عمیق‌تر، بلکه از نظر نورولوژیکی معادل زخم جسمی است. چه راه‌هایی برای التیام این زخم‌های ذهنی می‌شناسید؟

راهکار:

این زخم‌ها در واقع همان چرخه‌های فکری تکرارشونده هستند که هر بار عمیق‌تر می‌شوند، مگر اینکه با آگاهی و تغییر الگوهای ذهنی متوقف شوند.