زبان بی‌صدای دل

آرامش بعد از گریه: شروع تازه پس از اشک‌ها:

اشک‌های احساسی حاوی هورمون‌های استرس مانند کورتیزول هستند و گریه کردن باعث دفع آن‌ها و فعال شدن سیستم آرامش‌بخش بدن می‌شود. این فرایند علمی دقیقاً توضیح‌دهنده حس آرامش بعد از گریه است. چرا ما هنوز گریه را نشانه ضعف می‌دانیم؟

راهکار:

این توصیف زیبا یادآور فرایند روانشناختی «کاتارسیس» است؛ گریه نه ضعف، بلکه مکانیسم طبیعی پالایش احساسات است.