جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

تصمیم‌گیری برای تغییر

1 پست
متن های تصمیم‌گیری برای تغییر / بهترین متن تصمیم‌گیری برای تغییر [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
《نیکولاس اسپارکس》



«هیچ‌گاه زمانِ مناسبی برایِ شروعِ دوباره وجود ندارد؛ فقط لحظه‌ای وجود دارد که تصمیم می‌گیری دوباره شروع کنی.»️
1.7
موفقیت روانشناسی نقل قول انگیزشی شروع دوباره در زندگی نیکولاس اسپارکس تصمیم‌گیری برای تغییر
از نظر علوم اعصاب، ما اغلب منتظر «حالِ مناسب» می‌م...

راز شروع دوباره از نگاه نیکولاس اسپارکس:

از نظر علوم اعصاب، ما اغلب منتظر «حالِ مناسب» می‌مانیم زیرا مغز به‌طور ذاتی از عدم قطعیت و هزینه انرژی برای تغییر اجتناب می‌کند. اما تحقیقات نشان می‌دهد که عمل فیزیکیِ کوچک و فوری، مدارهای عصبی را فعال کرده و مسیرهای جدیدی می‌سازد که منتظرِ انگیزه یا احساس کامل بودن نیستند. آیا تا به حال متوجه شده‌اید که قوی‌ترین تصمیم‌های زندگی‌تان در کدام لحظه‌های «نامناسب» گرفته شده‌اند؟

راهکار:

این ایده را می‌توان با تکنیک «پنج ثانیه‌ای» مل رابینز گسترش داد: وقتی ایده شروع دوباره به ذهنتان خطور کرد، قبل از اینکه مغزتان شما را متوقف کند، از پنج تا یک بشمارید و بلافاصله یک اقدام کوچک و فیزیکی (مثل برداشتن قلم یا باز کردن یک فایل جدید) انجام دهید. این کار، فاصله بین تصمیم و عمل را از بین می‌برد.

مشابه ها