قول خدا در روزهای سخت: تو منو داری:
در روانشناسی، مفهوم «دلبستگی ایمن» نشان میدهد که باور به یک پشتیبان غیرشرطی (چه الهی چه انسانی) میتواند سطح کورتیزول (هورمون استرس) را در بدن بهطور فیزیکی کاهش دهد و سیستم عصبی را آرام کند. این تنها یک تسلی شاعرانه نیست، یک واقعیت عصبی-شیمیایی است. آیا تا به حال کاهش فیزیکی اضطراب را پس از یک دعای عمیق تجربه کردهاید؟
راهکار:
برای تقویت این حس اطمینان، میتوانید این پیام را روی یک کاغذ بنویسید و در جایی بگذارید که در لحظات دشوار آن را ببینید؛ این یک تکنیک سادهی «تثبیت شناختی» است.