جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

ترک تاییدطلبی

2 پست
متن های ترک تاییدطلبی / بهترین متن ترک تاییدطلبی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
کاش‌یادبگیریم‌زیادبه‌آدمااهمیت‌ندیم .️
4.4
غمگین روانشناسی اهمیت ندادن به دیگران چگونه وابسته نشویم رهایی از وابستگی به آدم‌ها ترک تاییدطلبی
بر اساس مطالعات عصب‌شناسی، درد طرد شدن اجتماعی هما...

اهمیت ندادن به آدم‌ها و رهایی از وابستگی:

بر اساس مطالعات عصب‌شناسی، درد طرد شدن اجتماعی همان مسیرهای مغزی را فعال می‌کند که درد فیزیکی. به همین دلیل اهمیت بیش از حد دادن به دیگران می‌تواند سیستم پاداش مغز را مختل کند. جالب است که بودایی‌ها قرن‌هاست با مفهوم 'نارویداد' همین را می‌گویند؛ دلبستگی ریشه رنج است. آیا جامعه مدرن ما را به سمت دلبستگی‌های سمی سوق می‌دهد؟

راهکار:

اهمیت ندادن به دیگران به معنای بی‌تفاوتی نیست، بلکه یعنی مرکز ثقل احساسی‌ات را از بیرون به درون منتقل کنی. درست مثل یک درخت که ریشه‌اش در خاک خودش است، نه در دستان دیگران.

دنبال تأیید دیگران نباش؛ آن‌قدر روی خودت کار کن که نتیجه‌ها به جای تو حرف بزنند.🌱👌️
4.3
موفقیت روانشناسی ترک تاییدطلبی خودباوری نتیجه‌گرایی
مغز انسان وقتی برای خودش هدف تعیین می‌کند و به آن ...

خودسازی به جای تاییدطلبی؛ نتیجه‌ها حرف می‌زنند:

مغز انسان وقتی برای خودش هدف تعیین می‌کند و به آن می‌رسد، دوپامین بیشتری نسبت به دریافت تعریف دیگران ترشح می‌کند. چون مسیر پاداش درونی (پره‌فرونتال) فعال‌تر از مسیر پاداش بیرونی (استریاتوم) است. پس نتایج واقعی، قوی‌ترین تایید را به خودت می‌دهند. آیا تا حالا تجربه کرده‌ای که یک دستاورد شخصی ارزشش از صد تا لایک بیشتر باشد؟

راهکار:

یک روش عملی: هر روز یک کار کوچک انجام بده که نتیجه‌اش قابل اندازه‌گیری باشد، مثل نوشتن ۵۰۰ کلمه یا ۲۰ دقیقه ورزش. بعد از یک ماه، نتایج را با هفته اول مقایسه کن. این کار اعتماد به نفست را بر اساس شواهد عینی می‌سازد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها