چگونه وابسته نشویم

اهمیت ندادن به آدم‌ها و رهایی از وابستگی:

بر اساس مطالعات عصب‌شناسی، درد طرد شدن اجتماعی همان مسیرهای مغزی را فعال می‌کند که درد فیزیکی. به همین دلیل اهمیت بیش از حد دادن به دیگران می‌تواند سیستم پاداش مغز را مختل کند. جالب است که بودایی‌ها قرن‌هاست با مفهوم 'نارویداد' همین را می‌گویند؛ دلبستگی ریشه رنج است. آیا جامعه مدرن ما را به سمت دلبستگی‌های سمی سوق می‌دهد؟

راهکار:

اهمیت ندادن به دیگران به معنای بی‌تفاوتی نیست، بلکه یعنی مرکز ثقل احساسی‌ات را از بیرون به درون منتقل کنی. درست مثل یک درخت که ریشه‌اش در خاک خودش است، نه در دستان دیگران.