تراپی ذهنی

تراپی با قطع ارتباط با همه؛ فرار یا خودمراقبتی؟:

در نظریه سیستم‌های خانواده بوون، قطع عاطفی ناگهانی اغلب یک واکنش اضطرابی است نه راه‌حل، چون تعارض حل‌نشده را به رابطه بعدی منتقل می‌کند. مغز انسان تنهایی مزمن را شبیه درد فیزیکی پردازش می‌کند، اما تنهاییِ انتخابی با تنهاییِ دفاعی فرق دارد. آیا خلوت انتخاب‌شده می‌تواند به بلوغ عاطفی منجر شود یا فقط زخم را پنهان می‌کند؟

راهکار:

قطع ارتباط با همه، گاهی فقط دیوار گذاشتن است؛ تراپی واقعی شاید قطع ارتباط با تصویری باشد که از خودت برای دیگران ساخته‌ای تا در خلوت بفهمی کدام رابطه واقعاً ارزش بازگشتن دارد.