طراوت روح

شادی کودکانه: چقدر به لحظه‌های ارزشمند بها می‌دهیم؟:

این پرسش، نه فقط درباره‌ی ارزش زمان، بلکه درباره‌ی کیفیت لحظه‌هاست. شادی‌های کودکانه، گرچه کوتاه، اما می‌توانند یادآور سادگی و خلوص باشند که در پیچیدگی‌های زندگی روزمره گم می‌شوند. ارزش واقعی آن‌ها شاید در همان طراوت و نفسی باشد که به ما می‌بخشند، حتی اگر فقط برای دو روز باشد.

راهکار:

برای تقویت حس 'شادی‌های کوچک'، تمرین حضور ذهن (مایندفولنس) را شروع کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا عمق و ارزش هر لحظه شاد را، حتی اگر کوتاه باشد، کاملاً تجربه کنید و قدردان آن باشید.