تپش قلب از غم

اشک در هوای ابری: راز تپش قلب و دلتنگی:

اشکی که از چشم می‌چکد، فقط آب نیست. تحقیقات بیوشیمی نشان داده اشک‌های احساسی برخلاف اشک‌های رفلکسی (مثل بریدن پیاز) حاوی مقادیر بالایی از پروتئین‌های استرس و هورمون پرولاکتین هستند. یعنی بدنت دارد سموم روانی را فیزیکی دفع می‌کند. جالب‌تر اینکه گریه بعد از ۶۰ ثانیه شروع به آزاد کردن اندورفین و کاهش تپش قلب می‌کند. سوال برای شما: آیا تا حالا احساس کرده‌اید بعد از گریه، ذهن شفاف‌تر و سبک‌تر می‌شود؟

راهکار:

اشک‌های احساسی حاوی هورمون کورتیزول و پرولاکتین هستند. تحقیقات نشان می‌دهد گریهٔ واقعی (نه از پیاز یا آلرژی) سموم استرس را از بدن تخلیه می‌کند و تپش قلب را آرام می‌کند. شاید این اشک، نه ضعف، بلکه مکانیسم نجات بدن شماست.