جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

توقع داشتن از دیگران

2 پست
متن های توقع داشتن از دیگران / بهترین متن توقع داشتن از دیگران [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
هیچوقت نباید از دیگران توقعی داشت️
3.7
روانشناسی فلسفی مدیریت انتظارات رهایی از توقع قطع وابستگی عاطفی توقع داشتن از دیگران
در علوم اعصاب، انتظار یعنی پیش‌بینی پاداش. مغز دوپ...

چرا نباید از دیگران توقع داشته باشیم؟:

در علوم اعصاب، انتظار یعنی پیش‌بینی پاداش. مغز دوپامین را نه هنگام دریافت، بلکه هنگام انتظار ترشح می‌کند. اگر نتیجه با پیش‌بینی نخواند، خطای پیش‌بینی منفی رخ می‌دهد و همان مسیر درد جسمی فعال می‌شود؛ یعنی توقع، معماری شیمیایی رنج را از قبل می‌سازد. رواقیون همین را «رنج خیالی» می‌نامیدند.

راهکار:

این جمله را می‌شود جور دیگری هم دید: توقع داشتن همیشه سم نیست، بلکه توقعِ ناگفته و توافق‌نشده است که رابطه را فرسوده می‌کند. به جای حذف انتظار، آن را شفاف اعلام کن؛ انتظارِ شفاف یا به توافق می‌رسد یا زودتر از یک امید مبهم آزادت می‌کند.

از هرکی توقع داشته باشی میکنه نا امیدت... به هرکی خوبی کنی بهت بی مرامی کادو میده... این دنیا نامرد شده🖤به هرکی تکه کنی زود جوابش نارو میشه :) 🖤🩹️
4.2
غمگین تیکه دار توقع داشتن از دیگران بی مرامی مردم ناامیدی از آدم ها دنیای نامرد
در روان‌شناسی اجتماعی، «خطای بنیادین اسناد» می‌گوی...

دنیای نامرد؛ چرا توقع از دیگران ناامیدی می‌آورد؟:

در روان‌شناسی اجتماعی، «خطای بنیادین اسناد» می‌گوید آدم‌ها رفتار بد دیگران را به ذاتشان نسبت می‌دهند، اما رفتار بد خودشان را به شرایط. «توقع» هم یک قرارداد یک‌طرفه است: مغز بدون امضای طرف مقابل، پیش‌بینی پاداش می‌کند و با خطای پیش‌بینی، دوپامین سقوط می‌کند. ناامیدی نتیجهٔ فاصلهٔ بین نقشهٔ ذهنی و زمینِ واقعی است، نه ذات دنیا. در نظریه بازی‌ها، «چشم در برابر چشم» فقط در محیط‌های تکرارشونده جواب می‌دهد؛ در شبکه‌های اجتماعی، تلافی معمولاً مارپیچ منفی می‌سازد. آیا دنیا نامرد شده یا قراردادهای ذهنی ما به‌روزرسانی نمی‌شوند؟

راهکار:

این نگاه، توصیف دقیق «سوگیری منفی» است: مغز انسان درد و نامردی را قوی‌تر از خوبی ذخیره می‌کند تا از خطر جلوگیری کند. برای همین یک بی‌مرامی، ده محبت را می‌پوشاند. اگر حس می‌کنی دنیا نامرد شده، شاید ذهنت در حالت بقاست، نه در حالت واقعیت.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها