توجه ناکافی در رابطه

نداشتن عشق بهتر از عشق کم است؟:

در روانشناسی، این ایده با «نظریه سرمایه‌گذاری» رابطه ارتباط دارد: ماندن در رابطه‌ای با پاداش کم و هزینه بالا، منجر به «رضایت منفی» می‌شود که از تنهایی مخرب‌تر است. تحقیقات نشان می‌دهند کیفیت رابطه، نه صرف وجود آن، پیش‌بینیکننده اصلی سلامت روان است. آیا این اصل در دوستی‌های سمی هم صدق می‌کند؟

راهکار:

این دیدگاه با مفهوم «قانون همه یا هیچ» در روانشناسی شناختی همخوانی دارد، که یک تحریف فکری رایج پس از شکست است. شاید مفید باشد که این فکر را به چالش بکشید: آیا واقعاً همه چیز در زندگی یا «کامل» است یا «هیچ»؟ شاید ارزشها و درسهای میانه‌ای هم وجود داشته باشد که حتی از یک رابطه ناکامل بتوان آموخت.