جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

توجه به اطرافیان

3 پست
متن های توجه به اطرافیان / بهترین متن توجه به اطرافیان [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
از بهترین کار هایی که میتونی بکنی اینه که نزاری کسی که کنارته احساس اضافی بودن کنه.️
2.8
مهربانی روانشناسی احساس اضافی بودن نشان دادن اهمیت رفتار در جمع توجه به اطرافیان
احساس اضافی بودن، که روانشناسان به آن «طرد اجتماعی...

راهکاری ساده برای جلوگیری از احساس اضافی بودن اطرافیان:

احساس اضافی بودن، که روانشناسان به آن «طرد اجتماعی» میگویند، دقیقاً همان بخش قشر کمربندی پیشین مغز را روشن میکند که درد فیزیکی فعالش میکند. در آزمایش مشهور «سایبربال»، فردی که در یک بازی سادهٔ پرتاب توپ نادیده گرفته میشود، بلافاصله سطح کورتیزولش بالا رفته و خلقش افت میکند. مغز تعلق را معادل بقا میداند؛ پس نگذاشتن حس اضافی، تسکین عصبی واقعی برای دیگری است. چندوقت یکبار ناخواسته کسی را در این بازی حذف میکنی؟

راهکار:

برای تبدیل این حرف به عمل، از تکنیک «بازتاب» استفاده کن: وقتی طرف مقابل صحبت میکند، با جملهای مانند «پس یعنی تو…» خلاصهای از حرفش را تکرار کن. این کار نشان میدهد حضور و کلامش اثرگذار بوده و حس ارزشمندی را مستقیماً در مغزش فعال میکند. پرسیدن نظر شخصی درباره تصمیمهای کوچک هم حس تعلق را چند برابر میکند.

از بهترین کار هایی که میتونی بکنی اینه که نزاری کسی که کنارته احساس اضافی بودن کنه . ؛ 🍊️
3.3
روانشناسی مهربانی احساس اضافی بودن مهارت ارتباطی توجه به اطرافیان روابط اجتماعی
پژوهش‌های تصویربرداری مغزی نشان می‌دهند که طرد اجت...

چطور نذاریم اطرافیانمون احساس اضافی بودن کنن؟:

پژوهش‌های تصویربرداری مغزی نشان می‌دهند که طرد اجتماعی و احساس اضافی بودن، دقیقاً همان ناحیه‌ای از مغز را فعال می‌کند که درد فیزیکی فعال می‌کند: قشر کمربندی پیشین قدامی (dACC). یعنی مغز، «دیده نشدن» را مثل یک ضربه واقعی پردازش می‌کند. این درد باستانی، سازوکاری برای بقا در گروه بود. آیا ما بی‌آنکه بدانیم، مدام در حال تحریک این مدار درد در اطرافیانمان هستیم؟

راهکار:

برای جلوگیری از احساس اضافی بودن در دیگران، تماس چشمی متعادل برقرار کنید و با چرخش آگاهانه نگاه، همه را در گفتگو دخیل کنید. از سوال‌های باز بپرسید که مستقیماً نظرشان را طلب کند. این رفتار ساده، اکسی‌توسین (هورمون پیوند) ترشح می‌کند و احساس طردشدگی را خنثی می‌سازد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مراقب ابی های زندگیتون باشید اونا نیاز دارن به توجه
باهاشون درست رفتار کنید️
-
رفاقتی مهربانی توجه به اطرافیان قدرشناسی از دیگران مراقبت از آدم های باوفا رفتار با آدم های مهربون
طبق روانشناسی، توجه ما به آدم‌های مهربان و پایدار ...

چطور از آدم‌های آبی و باوفای زندگیمون مراقبت کنیم؟:

طبق روانشناسی، توجه ما به آدم‌های مهربان و پایدار کمتر می‌شود چون مغزمان برای شکار تهدیدها تکامل یافته، نه قدردانی از ثبات. این «عادت لذت‌جویانه» باعث می‌شود وفادارترین افراد را نادیده بگیریم. درحالیکه وفاداری در انسان‌ها یک سرمایهٔ تکاملی نادر است. آخرین باری که واقعاً از یک آدم «آبی» تشکر کردید کی بود؟

راهکار:

آبی‌ها آینه‌ای از آرامش‌اند؛ گاهی فقط کافیست سکوتشان را با یک «متوجه‌ام» بشکنی تا دنیایشان را تغییر دهی.

مشابه ها