جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

توجه آگاهانه

3 پست
متن های توجه آگاهانه / بهترین متن توجه آگاهانه [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
به چشمانت بیاموز

هرکس ارزش دیدن ندارد…..!:)️
4.6
فلسفی روانشناسی خودآگاهی مرزهای شخصی انتخاب‌های هوشمندانه توجه آگاهانه
این عبارت کوتاه، فراتر از یک توصیه ظاهری، به اهمیت...

چشمان آگاه: تمرینی برای خودآگاهی و انتخاب‌های هوشمندانه:

این عبارت کوتاه، فراتر از یک توصیه ظاهری، به اهمیت "توجه آگاهانه" اشاره دارد. درست مانند باغبانی که با دقت انتخاب می‌کند چه چیزی را آبیاری کند، ما نیز باید مراقب باشیم که چه چیزهایی را وارد حوزه دید و فکر خود می‌کنیم. این گزینش هوشمندانه نه تنها انرژی روانی ما را حفظ می‌کند، بلکه بر کیفیت درک ما از جهان و آرامش درونی‌مان نیز تأثیر مستقیم دارد. در حقیقت، این یک تمرین در خودآگاهی و تعیین ارزش‌هاست.

راهکار:

برای محافظت از انرژی ذهنی و آرامش درونی‌تان، آگاهانه انتخاب کنید چه محتوایی را دنبال می‌کنید و با چه افرادی تعامل دارید. یک فیلتر ذهنی برای ورودی‌های روزانه خود ایجاد کنید تا فقط آنچه ارزشمند است، وارد ذهنتان شود. این به بهبود تمرکز و کاهش استرس کمک می‌کند.

در زندگی آنقدر خودمان را درگیر نکنیم که هیچ صدایی را نشویم ؛شاید این صدا از طرف خداوند باشد

مردی با ماشین گرانقیمت خویش از خیابانی می گذشت .ناگهان پسربچه ای با پرتاب آجری شیشه ماشین اش را شکست وپا به فرار گذاشت.
مرد پسرک را دنبال کرد و در ادامه دید که برادر برادربزرگترپسرک از ویلچرافتاده وپسرک نمیتواند بلند کند و علت پرتاپ آجر این بوده هرچه صداکرده وداد زده مردنشنیده ،زیرا شیشه های ماشین بسته بودند....
3.1
فلسفی روانشناسی توجه آگاهانه همدلی درس زندگی ادراک
این داستان کوتاه، استعاره‌ای عمیق از "توجه گزینشی"...

شیشه‌های بسته ماشین: درسی درباره همدلی و توجه آگاهانه:

این داستان کوتاه، استعاره‌ای عمیق از "توجه گزینشی" ما در زندگی روزمره است. شیشه‌های بسته ماشین، نمادی از تمرکز بیش از حد بر دنیای درونی و غفلت از نشانه‌های حیاتی بیرونی است. این یادآور می‌شود که گاهی برای شنیدن ندای کمک یا حتی پیام‌های مهم زندگی، باید پنجره‌های ادراکمان را باز نگه داریم تا فرصت‌های مهم همدلی و درک را از دست ندهیم.

راهکار:

برای تقویت همدلی و جلوگیری از غفلت، آگاهانه به محیط اطراف و اطرافیان خود توجه کنید. پرسیدن سؤالاتی مانند "چه چیزی ممکن است دیگران را آزار دهد؟" کمک می‌کند تا دید بازتری داشته باشید و سیگنال‌های پنهان را زودتر درک کنید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
وای !بیچاره نگاهایی که مال من بود که با نگاه به چیز های الکی خسته شد و از بین رفت!️
3.0
غمگین روانشناسی توجه آگاهانه مدیریت تمرکز انرژی روانی حسرت
این حسرت بابت هدر رفتن 'نگاه‌ها' در واقع اشاره‌ای ...

هدر رفتن توجه؛ نگاه‌هایمان را آگاهانه مدیریت کنیم:

این حسرت بابت هدر رفتن 'نگاه‌ها' در واقع اشاره‌ای عمیق به ارزش والای توجه و تمرکز ماست. روانشناسان بر این باورند که توجه، منبعی محدود و گرانبهاست که خرج کردن آن بر روی مسائل بی‌اهمیت، نه تنها ما را خسته می‌کند، بلکه فرصت دیدن و درک زیبایی‌ها و اولویت‌های واقعی زندگی را از ما می‌گیرد. این بینش، دعوتی است به بازیابی و سرمایه‌گذاری آگاهانه بر روی این دارایی درونی.

راهکار:

برای بازیابی تمرکز، روزانه ۱۰ دقیقه وقت بگذارید و کارهایی که بیشترین انرژی ذهنی شما را هدر می‌دهند، شناسایی کنید. با حذف یا محدود کردن آن‌ها، می‌توانید توجه‌تان را به سمت اهداف واقعی‌تان هدایت کنید و از حسرت جلوگیری نمایید.

مشابه ها