توهم کنترل در روابط عاطفی و رهایی از خودفریبی:
در روانشناسی، «توهم کنترل» یک سوگیری شناختی است که در آن فرد بر این باور نادرست است که بر رویدادهای خارجی—مثل احساسات شخص دیگر—تأثیر بیشتری دارد تا آنچه در واقعیت وجود دارد. این توهم در روابط عاطفی میتواند منبع اضطراب و ناامیدی شدید باشد. آیا تا به حال دقت کردهاید که چقدر انرژی خود را صرف کنترل چیزی میکنید که اساساً در حیطهٔ اختیار شما نیست؟
راهکار:
این متن یک احساس رهاییبخش اما تلخ را بیان میکند. شاید یک پرسش مفید این باشد: اگر اهمیت دادن ما به دیگران دست خودشان نیست، آیا اهمیت دادن آنها به ما هم دست خودمان نیست؟ این پرسش، بازی کنترل را دوطرفه میکند.