جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

تنهایی نکردن

2 پست
متن های تنهایی نکردن / بهترین متن تنهایی نکردن [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
من که نمیگم راه حل تموم مشکلاتت دست منه من میگم وقتی ناراحتی یادت نره من کنارتم، اصلا بیا کنارم بشین باهم ناراحت باشیم، اگه قراره گریه کنی باهم گریه کنیم شاید مشکلت حل نشه اما همین که بدونی یه نفر اینجا هست که با ناراحتیات غصه میخوره و نمیخواد احساس تنهایی کنی برام کافیه.
4.3
رفاقتی مهربانی حمایت عاطفی همدلی در غم تنهایی نکردن با هم گریه کردن
تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد وقتی کسی بدون قضاوت ...

قدرت حضور در غم؛ با هم گریه کردن:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد وقتی کسی بدون قضاوت در کنار غم ما می‌نشیند، سطح کورتیزول کاهش و اکسی‌توسین (هورمون پیوند) افزایش می‌یابد. این یعنی «بودن» خودش یک داروی واقعی است. آیا تجربه کرده‌اید که یک آغوش ساده چقدر از تمام راه‌حل‌ها قوی‌تر عمل می‌کند؟

راهکار:

در دنیایی که همه به دنبال راه‌حل فوری هستند، این نگاه یادآوری می‌کند که گاهی بزرگ‌ترین کمک، فقط بودن در کنار دیگری است. این همان «تنظیم عاطفی دوطرفه» است که تحقیقات روانشناسی تأثیرش را بر کاهش استرس تأیید کرده.

رفیق خونسردِ من، عزیز، می‌دونم وقتی استرس می‌گیری ترجیح می‌دی بری یه گوشه، تنها، بدون سر و صدا، بدون سوالای تکراری «چی شده؟». و حقم داری. ولی حواست باشه تو سکوت قایم نشی، فقط یه کم استراحت کن تا ذهن منطقی‌ت بتونه دوباره کار کنه. یه کار فیزیکی ساده که زیاد فکر نمی‌خواد. مثلاً یه تعمیر کوچیک، یه راه رفتن بدون هدف با هندزفری, می‌تونه ذهنتو از گره دربیاره. فقط یادت نره قرار نیست همیشه خودت تنهایی همه‌چیو هندل کنی️
1.0
رفاقتی روانشناسی کمک به دوست استرسی مدیریت استرس با کار ساده رفیق استرسی تنهایی نکردن
...

چطور به رفیق استرسی کمک کنیم؟:

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها