تنهایی در نیمه شب؛ چرا بی تو بودن سختتر میشود؟:
تحقیقات نشان داده تاریکی مطلق در نیمهشب باعث فعال شدن آمیگدال (مرکز ترس) و کاهش فعالیت قشر پیشپیشانی (منطقه منطق) میشود. نتیجه: تنهایی در این ساعت فقط روانی نیست، یک واکنش عصبی تکاملی برای جستجوی امنیت گروهی است. شبها مغز ما را وادار به یادآوری پیوندهای از دست رفته میکند تا بقا را تضمین کند. سوال برای شما: آیا تا به حال تجربه کردهاید که با روشن کردن چراغ، حس تنهایی کم شود؟
راهکار:
نیمهشب مغز دوپامین کمتری ترشح میکند و همین باعث میشود احساس تنهایی چند برابر شود. یک راهحل ساده: چراغ کوچکی روشن کن تا مغز فریب بخورد و حس امنیت برگردد.