تنهایی یا آدم اشتباهی

تنهایی بهتر از بودن با آدم‌های اشتباهی است:

تحقیقات روان‌شناسی نشون می‌ده تنهاییِ اختیاری می‌تونه سطح کورتیزول (هورمون استرس) رو تا ۳۰٪ کاهش بده و خلاقیت رو دو برابر کنه. در واقع، مغز در تنهایی به حالت «شبکه پیش‌فرض» می‌ره و مسائل را عمیق‌تر پردازش می‌کنه. آیا تا حالا تجربه کرده‌ای که بعد از چند ساعت تنهایی، یه راه‌حل ناگهانی به ذهنت رسیده باشه؟

راهکار:

این جمله رو می‌شه به‌عنوان یک اصل برای فیلتر کردن روابط به کار برد: هر وقت حس کردی در جمعی انرژی‌ات تخلیه می‌شه، به‌جای تحمل، تنهایی رو انتخاب کن. این یعنی به خودت احترام می‌ذاری.