جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

تمرین و تکرار

2 پست
متن های تمرین و تکرار / بهترین متن تمرین و تکرار [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
جوری ببر که انگار عادتته
.🥷🏿
تو میتونی...️
4.0
موفقیت روانشناسی اعتماد به نفس در عمل تمرین و تکرار تبدیل به عادت تسلط در انجام کار
آیا می‌دانید که مغز انسان برای انجام کارهای تکراری...

عادت به موفقیت: چگونه با اعتماد به نفس عمل کنیم؟:

آیا می‌دانید که مغز انسان برای انجام کارهای تکراری مسیرهای عصبی خاصی ایجاد می‌کند که به آن «خودکارسازی» می‌گویند؟ وقتی کاری را به عادت تبدیل می‌کنید، بخش ناخودآگاه کنترل را به دست می‌گیرد و شما با دقت و سرعت بیشتری عمل می‌کنید. این راز نینجاهاست: تمرین تا جایی که حرکت تبدیل به عادت شود. آیا تا به حال تجربه کرده‌اید که وقتی کاری را به عادت تبدیل می‌کنید، کیفیت آن ناگهان بالا می‌رود؟

راهکار:

برای تبدیل یک عمل به عادت، آن را هر روز در زمان مشخصی انجام دهید و به تدریج شدت آن را افزایش دهید. این کار باعث می‌شود که مغز شما آن را به عنوان یک عادت خودکار ثبت کند و عملکردتان بدون تلاش آگاهانه بهبود یابد.

شکست عشقی؟
تا حالا تو ورزش مورد علاقت ضعیف شدی...️
1.0
عاشقانه روانشناسی شکست عشقی قوی شدن بعد از شکست تمرین و تکرار غلبه بر دلشکستگی
بر اساس مطالعه‌ی آیزنبرگر (۲۰۰۳)، طرد شدن در عشق ه...

شکست عشقی مثل ضعف در ورزش است؛ با تمرین خوب می‌شوی:

بر اساس مطالعه‌ی آیزنبرگر (۲۰۰۳)، طرد شدن در عشق همان شبکه‌های مغزی درد فیزیکی را فعال می‌کند؛ یعنی دل‌شکستگی فقط یک استعاره نیست، مغز آن را شبیه شکستگی استخوان پردازش می‌کند. همان‌طور که عضله بعد از آسیب با تمرین ترمیم می‌شود، مسیرهای عصبیِ دلبستگی هم بعد از شکست با تمرینِ دوباره قوی می‌شوند. سؤال: پس چرا برای عضله صبر داریم، اما برای دل نه؟

راهکار:

متن، ظرفیت یک چالش تعاملی دارد: هرکس مهارتی را بنویسد که اول در آن ضعیف بود و بعد با تمرین پیشرفت کرد، و همان الگو را به شکست عشقی‌اش ربط دهد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها