تمرکز روی آینده

بیخیال گذشته شو و به آینده برو:

تمرکز بر آینده و تحصیل به جای عشق‌های بی‌ارزش:

پدیده 'غفلت از هزینه فرصت' (Opportunity Cost Neglect) باعث می‌شود انسان‌ها زمان و انرژی خود را روی مسائل کم‌اهمیت صرف کنند درحالی که از دست دادن فرصت‌های بزرگ را نادیده می‌گیرند. تحقیقات نشان داده مغز انسان به طور طبیعی تهدیدهای فوری را بر مزایای بلندمدت ترجیح می‌دهد. چه عواملی باعث می‌شود اولویت‌هایمان را اشتباه بچینیم؟

راهکار:

یک راهکار عملی: برای کاهش استرس، لیست اولویت‌های زندگی خود را بنویسید و هر روز یک کار کوچک به سمت آن‌ها انجام دهید.