تنهایی یا واقعیت؟ اینترنت رو خاموش کن تا ببین کی بهت زنگ می‌زنه:
پدیده‌ای به نام «اسنکینگ اجتماعی» رو می‌شناسی؟ یعنی لایک و استوری جایگزین تماس واقعی می‌شن. اما مغز انسان هنوز برای تشخیص لحن صدا و تنفس طرف مقابل سیم‌کشی شده. تماس تلفنی هورمون پیوند رو آزاد می‌کنه، پیامک فقط دوپامین لحظه‌ای. پس اونایی که زنگ می‌زنن، دارن به سیستم پاداش عمیق‌تری دست می‌زنن. سوال: چرا خیلی‌ها هنوز از زنگ زدن می‌ترسن؟
راهکار:
همون لحظه که اینترنت رو قطع کردی، به جای اسکرول کردن، با یه تماس صوتی کوتاه حال یه نفر رو خوب کن. تحقیقات نشون داده صدای واقعی سطح اکسی‌توسین رو بالا می‌بره، نه پیام متنی.