تمام شدن هر چیز خوب

خاطراتی که از گلو پایین نمی‌روند؛ چرا گریه می‌کنیم؟:

بر اساس نظریه فرآیند کنایه‌ای وگنر، هر چه بیشتر برای سرکوب یک خاطره تلاش کنید، همان خاطره با شدت بیشتری بازمی‌گردد؛ به همین دلیل غمِ قورت‌داده‌شده اغلب از مجرای اشک بیرون می‌زند. این «سیل هیجانی» پس از سرکوب در پژوهش‌های تنظیم هیجان ثبت شده است. از سوی دیگر «خوابیدی باختی» در اقتصاد رفتاری با هزینه فرصت همسو است؛ مغز ما ضررِ از دست دادن فرصت را دردناک‌تر از سود معادل می‌داند. چرا گریه را نشانه ضعف می‌دانیم؟

راهکار:

این متن شبیه آینهای است که سرکوب هیجان را نشان میدهد: هرچه خاطره را قورت بدهی، بدن راه خودش را برای تخلیه پیدا میکند؛ شاید نوشتن بدون سانسور همان تخلیه امنی باشد که گلو را باز میکند.