طلبکار شدن

جمله «مگه من ازت خواستم» و ناسپاسی:

روان‌شناسی واکنش‌پذیری نشان می‌دهد وقتی کمک یا نصیحتی بدون درخواست باشد، فرد آن را تهدیدی برای خودمختاری می‌بیند و با جمله‌هایی مثل «مگه من ازت خواستم؟» مرز و کنترل را بازمی‌گرداند؛ این واکنش اغلب دربارهٔ کمک نیست، دربارهٔ حق انتخاب است.

راهکار:

این جمله بیشتر از ناسپاسی، یک مکانیزم دفاعی برای فرار از احساس بدهکاری و حفظ کنترل است؛ وقتی کمک بدون درخواست انجام می‌شود، طرف مقابل ممکن است آن را تهدیدی برای خودمختاری ببیند. تفکیک «کمکِ بی‌توقع» از «کمکِ با انتظار» همین جمله را از یک توهین به یک نشانهٔ روانی تبدیل می‌کند.