تلاش برای رسیدن به رویا

تلاش به جای آرزو؛ کلید رسیدن به رویا:

در روان‌شناسی، «قصد پیاده‌سازی» وقتی با پاداش خیالی همراه شود اثر معکوس دارد: مغز لذت تحقق را زودتر می‌چشد و انرژی اجرا کم می‌شود. آزمایش‌ها نشان می‌دهد نوشتن هدف بدون برنامه اقدام، تعهد را کاهش می‌دهد؛ در مقابل «تعهد اجرایی» (اگر-آنگاه) نرخ پیگیری را چند برابر می‌کند.

راهکار:

قدم بعدی خلاقانه: تبدیل هر آرزو به یک آزمایش کوچک ۱۵ دقیقه‌ای که بازخورد واقعی بدهد؛ این‌گونه تلاش از حالت ذهنی به دادهٔ اجرایی می‌رسد.

هدف گذاری برای آینده: از ارتودنتیست تا BMW:

آیا می‌دانستید ذهن انسان ناخودآگاه به کارهای ناتمام بیشتر از کارهای تمام شده توجه می‌کند؟ این پدیده که اثر زیگارنیک نام دارد، باعث می‌شود انگیزه شما برای اهداف ناتمام به طور طبیعی بالا بماند. پس همین لیست از اهداف، دقیقاً همان چیزی است که ذهن شما را در مسیر نگه می‌دارد. به نظر شما، آیا همین ناتمامی اهداف است که به ما انرژی می‌دهد؟

راهکار:

یک قدم جالب بعدی: برای هر هدف، یک 'چرا'ی عمیق‌تر بنویسید؛ مثلاً چرا ارتودنتیست شدن مهم‌تر از داشتن ماشین BMW است؟ این کار به شما در روزهای سخت کمک می‌کند.

مرز بین رویا و واقعیت با تلاش: