معنای جمله «اگه بد شدم دلیلشو از لیاقتت بپرس»:
در روانشناسی شناختی به این پدیده «اسناد بیرونی» میگویند: وقتی فرد شکست یا تغییر منفی خود را به جای مسئولیتپذیری به گردن دیگران میاندازد. جالب است که این کار نه تنها اعتماد را از بین میبرد، بلکه مانع رشد شخصی میشود. مغز برای کاهش ناهماهنگی شناختی، لیاقت طرف مقابل را زیر سؤال میبرد تا خود را توجیه کند. سوالی که پیش میآید: آیا واقعاً همهی تغییرات منفی ما ناشی از دیگران است؟
راهکار:
این جمله یک مکانیزم دفاعی روانی به نام «برونسپاری سرزنش» را نشان میدهد. برای خروج از این چرخه میتوانی از خودت بپرسی: «آیا واقعاً رفتار من فقط به دیگری وابسته است؟» و سهم خودت را در تغییرت بپذیری.